كابين دوش شيشه اي حمام و پارتيشن بندي سرويس بهداشتي

كابين دوش شيشه اي  يك وسيله تجملاتي نيست و بسيار پُر كاربرد و يك وسيله مورد نياز روزانه است. البته مدل ها و طرح هاي مختلف كابين دوش منجر به نامگذاري كابين دوش هاي ساده و تجملاتي شده است ولي با اين وجود نبايد فراموش كرد كه حمام كردن و آب تني يك نياز روزمره و غير تجملاتي است. با اين وجود قيمت يك كابين دوش ساده نسبت به يك كابين دوش تجملاتي پايين‌تر است، در بسياري از موارد كاربرد بيشتري نسبت به كابين دوش هاي تجملاتي دارد كه از آن جمله مي‌توان به لك‌پذيري كمتر فريم‌هاي ساده اشاره كرد.

كابين دوش شيشه اي براي حمام هاي كوچك و بزرگ مناسب است و در طرح هاي مات و شفاف و ... توليد و عرضه ميگردد. كابين دوش مات و كابين دوش شفاف هر دو با استفاده از شيشه هاي سكوريت و و يا شيشه لمينت نشكن توليد ميشوند.

ويژگي‌هاي كابين دوش شيشه‌اي

  • استحكام بسيار بالا و مقاومت در برابر ضربه
  • ضخامت هاي مختلف
  • عايق صوتي و حرارتي ايدآل
  • گستردگي در طرح و اشكال مختلف
  •  نصب سريع و آسان و با هزينه بسيار پايين
  • در انواع مختلف مات و شفاف و طرح‌هاي شيك و زيبا

شركت آنلاين دُر انواع مختلف كابين دوش شيشه اي حمام و پارتيشن بندي سرويس بهداشتي با استفاده از شيشه هاي مات و شفاف را به بهترين شكل و با كيفيت عالي اجرا ميكند. پارتيشن هاي شيشه اي حمام اجرا شده توسط شركت آنلاين دُر را ميتوانيد در وبسايت ما ببينيد.

ترجمه مقاله توسط مهام ترجمه

 

--------------------------------------------------

لينك فيلم مرتبط در آپارات

https://www.aparat.com/v/nyAsm

 

پرفكت ماني چيست؟ چگونه مي توان پرفكت ماني خريد؟

اگر مي خواهيد تراكنش هاي مالي خود را در بستر اينترنت با سرعت بالاتري انجام مي توانيد پرفكت ماني بهترين گزينه براي شما باشد حال در اين پست قصد داريم پرفكت ماني را بطور خلاصه و مفيد براي شما توضيح دهيم با ما همراه باشيد.

پرفكت ماني چيست؟

با پرفكت ماني(Perfect Money)  شما در هر جاي دنيا كه باشيد مي توانيد به راحتي براي خود اكانتي در آن بسازيد و از امتيازات و خدمات عالي اين شركت بهره مند شويد. پرفكت ماني از اولين شركت هايي است كه خدماتي همچون تبادلات مالي و صرافي ارز را در سطح بين المللي انجام مي دهند. جالب است كه بدانيد با وجود تحريم هاي آمريكا عليه ايران پرفكت ماني، از معدود شركت هاي مالي و اعتباري است كه ايرانيان از دسترسي به خدمات خود محروم نكرده است.

در سايت پرفكت ماني هر كسي به راحتي مي تواند تبادلات مالي و ارزي خود را در بستر اينترنت انجام دهد. يكي از ويژگي هاي سامانه پرفكت ماني اين است كه به اشخاصي كه در پرداخت هاي ارزي به ساير نقاط جهان و دريافت ارز از خارج از كشور با مشكل مواجه هستند، خدمات ويژه ارائه مي دهد.

همچنين پرفكت ماني و هم سام اكسچنجر به عنوان عامليت پرفكت ماني قادر به حفظ امنيت حريم شخصي و سياست هاي مربوط به امور مالي شما مي باشد و شما مي توانيد با خيال آسوده با اين سامانه امين كار كنيد.

شركت مالي اعتباري پرفكت ماني در حال حاضر در كشور پاناما قرار دارد كه بر اساس قوانين آن كشور كه خيلي هم پيچيده نيست و شما مي توانيد در وب سايت اين سامانه بخشي كه براي فارسي زبانان طراحي نمودند را مشاهده نماييد و به راحتي امور مربوط خريد و فروش پرفكت ماني را از طريق سام اكسچنجر در اين سامانه انجام دهيد.

صرافي آنلاين سام اكسچنجر

ووچر پرفكت ماني چيست؟

در اين بخش از مقاله به توضيح خواهيم داد كه ووچر پرفكت ماني چيست؟ تا پيش از اين كه سامانه اي به نام پرفكت ماني ثبت شود در موسسات بين المللي مالي اعتباري نظير پرفكت ماني از چك هاي بانكي، جهت حمل نكردن پول نقد بهره برده مي شد. اما در حال حاضر مي توان گفت كه اين روش منسوخ شده  و ووچرها  جاي آنها را گرفته اند. بطور خلاصه مي توان گفت كه ووچر پرفكت ماني، نوعي چك ديجيتالي بين المللي است.

سام اكسچنجر جهت ايجاد ووچر پرفكت ماني و انجام تبادلات مالي ، ياري گر شما خواهد بود. كافي است به اين وبسايت مراجعه كنيد تا بتوانيد از طريق سام اكسچنجر، ووچر پرفكت ماني خود را تهيه نماييد.

شما به راحتي مي توانيد ووچر پرفكت ماني را، از سايت سام اكسچنجر تهيه كنيد و در آن به خريد و فروش آن بپردازيد. سام اكسچنجر، با دارا بودن تجربه كافي در خصوص تبادلات مالي و اعتباري بين المللي محلي مناسب و امني براي انجام خريد و فروش پرفكت ماني و ووچر پرفكت ماني است. با ما همراه باشيد تا در ادامه با خدمات سام اكسچنجر بيشتر آشنا شويد.

سام اكسچنجر چيست ؟

خريد و فروش پرفكت ماني با كمترين قيمت در سام اكسچنجر

يكي از معتبرترين صرافي هاي آنلاين در زمينه ي خريد و فروش پرفكت ماني و وچر پرفكت ماني سام اكسچنجر است. اگر شما حسابي در پرفكت ماني داشته باشيد و يا به عبارتي در پرفكت ماني اكانتي داشته باشيد مي توانيد از طريق وب سايت سام اكسچنجر، با كمترين كارمزد به خريد و فروش پرفكت ماني بپردازيد. اين سايت معتبر امكاناتي را فراهم نمود تا شما در فضايي امن فروش پرفكت ماني با كمترين قيمت را و ساير خدمات پرفكت ماني را انجام دهيد.

اگر مي خواهيد در كمترين زمان و با پرداخت كمترين قيمت بتوانيد تبادلات مالي خود را در پرفكت ماني انجام دهيد كافي است به وبسايت www.samexchanger.com  مراجعه كنيد.

همانطور كه گفتيم شما مي توانيد در سايت خريد و فروش پرفكت ماني (سام اكسچنجر) به فروش پرفكت ماني با كمترين قيمت و بالاترين امنيت اقدام نماييد. از آنجايي كه اين سايت پايبند به قوانين جمهوري اسلامي ايران است تمام اطلاعات هويتي شما نزد اين سامانه كاملا ً محرمانه خواهد بود. و به هيچ وجه با سايت هاي شرط بندي و قماربازي همكاري نمي كند.

شما مي توانيد با خيالي آسوده از تمامي خدمات و ويژگي هاي سام اكسچنجر بهره مند شويد زيرا هدف صرافي ارز ديجيتال سام اكسچنجر جلب رضايت كاربران از ارائه خدمات است و مهم ترين مسئله براي مديريت سام اكسچنجر، مشتري مداري و جلب رضايت كساني است كه براي تامين اكانت يا خريد و فروش پرفكت ماني به اين سايت مراجعه مي كنند.

پرفكت ماني چه كاربردي دارد؟

شايد اين سوال برايتان پيش بايد كه اصلا پرفكت ماني چه كاربردي دارد؟ به جرات مي توان گفت كه پرفكت ماني تغيير و تحول بزرگي در سيستم هاي مالي در جهان ايجاد كرد. كاربرد اين ارض ديجيتال را بطور خلاصه مي توان در موارد زير خلاصه كرد :

  • نگهداري الكترونيكي پول
  • انتقال آسان و سريع در عين حال ايمن پول
  • خريد ارزهاي رمزنگاري شده همچون بيت كوين و ارزهاي فيات مانند دلار و يورو
  • استفاده از پرفكت ماني در پروژه هاي مبتني بر اينترنت (استفاده به عنوان سيستم پرداختي)
  • خريد كالا بصورت آنلاين (بسياري از فروشگاه هاي آنلاين امروزه پرفكت ماني را به عنوان پول پرداختي مي پذيرند).

 

 

آشنايي با تكنولوژي انواع پانل،ديوار باربر و ديوار پيش ساخته در سازه ساختمان

 

پانل چيست؟

پانل‌ درواقع همان پانل‌ كامپوزيت يا پانل عايق سازه‌اي است  كه داراي دولايه از جنس ماده صلب است كه اين دو لايه يك هسته مركزي را پوشش مي‌دهند. هر كامپوزيت از اين سه جزء ساخته‌شده كه اين سه جزء كنار هم ويژگي بيشتري نسب به هر كدام به صورت تكي دارد.

q8l4_w2.jpg

لايه هايي كه هسته سبك مركزي را پوشش داده‌اند توسط هسته نگه داشته مي‌شود و موجب مقاومت در برابر نيرو هاي برشي مي شوند، همين طور يك عايق را به وجود مي آورند. در صورتي كه بقيه ي لايه ها در برابر مواردي نظير:

  • شرايط جوي آب و هوا
  • ضربه ها
  • نيرو ها دروني فشرودگي و كششي

مقاومت مي كنند، همين طور موجب ماندگاري بالا نيز مي شوند.

سيستم هاي پانل ها داراي اين موارد هستند:

1. خود پانل ها

2. فاصله هاي ميان آن ها

3.اجزاي مربوط به اتصلات كه معمولا مخفي هستند

4. يك سيستم پشتيبان

تاريخچه و مراحل تكميل شدن

زمان زيادي است كه  پانل  كامپوزيت كاربرد دارد و از آن استفاده مي شود؛ يكي از كاربرد هاي مهم آن در ساخت وسايل حمل و نقل مثل قطار و هواپيما است. ولي پيشترفت و گسترش ساندويچ پانل‌ها در زمينه ي ساختمان‌‌ها براي اولين بار در دهه 1930 شروع شد، در آن زمان سازمان لابراتوار محصولات فارست بر روي آن تحقيق كرد و معماراني مثل فرانك لويد رايت از پانل ها استفاده كردند. بعد از جنگ جهاني دوم استفاده از اين محصولات بيشتر شد.

پانل ها به سه شكل موجود هستند:

  • مسطح
  • خميده
  • قوسي

اين پانل ها به صورت هاي مختلفي به هم متصل شده اند.

پانل ها تنوع زيادي در:

  • رنگ
  • قيمت
  • ضخامت
  • ريزه كاري حاشيه ها
  • نيم رخ

دارند.

هر كدام از اين مدل ها متناسب با كاربردشان  مورد استفاده قرار ميگيرد.

موارد استفاده

اين محصولات در ساختمان هاي يك يا چند طبقه اي و ساختمان هاي كه نياز به مقاومت بالا در برابر شرايط نامناسب جوي آب و هوا دارند مورد استفاده قرار ميگيرند. به طور كلي ساندويچ پانل براي پوشش بيروني كاربرد دارد. ولي در توليد پوشش‌هاي عايق داخلي، پانل هاي سقفي، تيغه هاي سردخانه و همين طور ديوار هاي ضد حريق از پانل ها استفاده مي كنند.

ساختمان‌هايي كه اغلب از ساندويچ پانل‌ها استفاده مي‌كنند شامل ساختمان‌هاي كشاورزي، ساختمان‌هاي موقتي،  ساختمان‌هاي صنعتي و كارخانه‌هاي فراور، انبارها، مراكز خريد، ساختمان‌هاي ترابري، اتاق تميز، تأسيسات ورزشي، ساختمان‌هاي ترابري مي شوند.

مصالح

طرف بيروني پانل‌ها اغلب از فلز توليد مي‌شود. فلزاتي مثل:

  1. ورقه‌هاي استيل گالوانيزه گرم.
  2. آلومينيوم.
  3. زينك.

با اين حال، مصالح ديگري كه امكان استفاده از آن است شامل:  سمنت بورد (پانل سيماني الياف‌دار)،    بتن پيش‌ساخته، كه در بعضي موارد با موارد ديگري مانند آجر پوشانده مي‌شود، تخته سه‌لايي، الياف شيشه پلي‌پروپيلن مسلح، فايبرگلاس، پلي وينيل كلرايد يا پي‌وي‌سي، تخته او اس بي ( تخته با رشته هاي جهت‌دار)، بورد منيزيم (پانل اكسيد منيزيم) مي باشند.

سيستم پوشش‌دهي اغلب داراي يك هسته صلب پلي‌اورتان مي باشد، ولي ديگر مصالح، هسته داراي موارد زير هستند:

  • پلي استايرن اكسترود شده
  • پلي ايزوسيانورات
  • پشم معدني (فيبر سنگي)
  • پلي استايرن انبساطي (يونوليت)
  • فنوليك فوم اصلاح شده
  • مصالح لانه‌زنبوري (مثل پلي‌پروپيلن)
  • الياف چين‌خورده فلز، كاغذ، آراميد و كربن

ويژگي‌هاي ساندويچ پانل

ساندويچ پانل‌ها به خاطر موارد زير برگزيده مي‌شوند:

راحت و با سرعت زياد نصب مي شوند

داراي صلب بودن

عايق و مقاوم در برابر حريق، حرارت و صوت

ويژگي هوابندي

ماندگاري بالا

مقاوم و استوار بودن

نداشتن شرايط خاص براي نگه داري

كم بودن هزينه ها

مقاومت شيميايي و بيولوژيكي

سبك بودن

مقاوم در برابر آب و هواي نامناسب

پايداري ثابت

دسترسي آسان به اين محصول

داراي استاندارد رسمي

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

ديوار باربر چيست؟

ديوار باربر به منظور تقسيم بندي مورد استفاده ي اشخاص قرار مي گيرد و هر ساختماني كه  نياز به تقسيم بندي فضا داشته باشد از ديوار باربر بهره مي برد. بسياري از افراد راجع به عملكرد ديوار بار اطلاعي ندارند؛ در واقع اين ديوارها بايد به گونه اي باشند كه هم بتوانند وزن خود را تحمل كرده و هم وزن طبقه هاي بالاتر و همينطور سقف هايي كه روي آن قرار مي گيرند را تحمل كنند. اين ديوارها دسته بندي هاي گوناگوني دارند و به صورت داخلي و خارجي موجود مي باشند.

 

مزاياي ديوار باربر

اين ديوارها داراي كاربرد و مزاياي بسياري مي باشند كه در ميان آن ها مي توان به محاسبه ي دقيق سازه ها، آساني در جابه جايي، صرفه جويي در انرژي، عمر بالاي ساختمان، هماهنگي با استانداردهاي طراحي شده، سهولت عبور و ...اشاره كرد.

انواع ديوار باربر

يكي از انواع ديوار باربر ديوار حائل بوده كه از حركت هاي جانبي مانند آب، خاك و ... جلوگيري به عمل مي آورد. اين ديوارها خود شامل سه دسته مي شوند:وزني، بتن مسلح و بتن مسلح شيت بندار. مصالحي مانند بتن، سنگ، آجر و ... در تهيه ي ديوار حائل دخالت دارند.

ديوار باربر را مي توان به شيوه هاي گوناگوني قرار داد كه بر اساس آن به صورت طولي، عرضي و دو طرفه موجود مي باشند. سيستم ديوار طولي بدين صورت است در موازات طول ساختمان قرار مي گيرد و باعث تشكيل شدن نماي اصلي ساختمان مي شود.

سيستم ديوار عرضي بدين صورت است كه نحوه ي قرارگيري آن طوري است كه بر طول ساختمان عمود است. در نهايت سيستم دوطرفه هر دو جهت را در برمي گيرد. طول و عرض ساختمان را در مجموعه اي از ديوارهاي موازي به خود اختصاص مي دهد.

ICF يا عايق ماندگار نيز گونه اي ديگر از ديوار باربر مي باشد. ديوارهاي اين چنيني براي جلوگيري از هدر رفتن انرژي استفاده مي شوند و عايق خوبي در گرما و سرما مي باشند. قالب بندي اين عايق شامل سه بخش مي شود: بلوكي، نواري و پانلي. پركاربردترين آن ها در ساخت و ساز قالب بندي بلوكي و نواري مي باشد.

استفاده ي اين عايق ها در ساخت و ساز منجر به مقاومت زياد در برابر حوادثي مانند زلزله مي شود. قيمت مناسب و كيفيت خوب از ديگر مزاياي اين عايق ها است. عايق ماندگار به راحتي قابل نصب بوده و كمك شاياني به صرفه جويي انرژي كرده است. مقدار بتن استفاده شده در اين سازه ها پايين مي باشد و هزينه هاي ميلگرد در ساختمان نيز به طرز قابل توجهي پايين خواهد آمد. هزينه هاي مربوط به قالب بندي و نيروي انساني نيز كاهش خواهد يافت.

سوپر پانل نمونه اي از اين سيستم اما به طور تكامل يافته مي باشد. المان هاي سيستم بدين صورت است كه از پيش ساخته شده و داراي عرض 2/1 متري و طول و ضخامت متفاوت مي باشد. ارتفاع طبقه ي سازه تعيين كننده ي طول ديوارها مي باشد.

پياده كردن اين سيستم در ديوار باربر مزايايي به دنبال خواهد داشت. اگر از اين سيستم در ساخت و ساز استفاده كنيد، مي توانيد سرعت نصب را تا مقدار زيادي بالا ببريد. 60% عمليات در كارخانه انجام مي شود و بقيه ي كارها با منتقل شدن قطعات به محل موردنظر صورت مي گيرد.  مزاياي ديگر اين سيستم در ديوار باربر به شرح ذيل است:

در مصرف انرژي صرفه جويي مي شود

مقاومت سازه در مقابل عوامل محيطي افزايش مي يابد

تاسيسات به راحتي عبور خواهند كرد

مصالح ساختماني به مقدار كمي مورد استفاده قرار گرفته كه به دنبال آن مصالح اضافي دور ريخته نمي شود

قدرت و استحكام باربري افزايش مي يابد

در نهايت وزن ساختمان كم تر مي شود.

,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

آشنايي با انواع ديوار پيش ساخته

 

براي سهولت در ساخت بناهاي گوناگون امروزه از ديوار پيش ساخته نيز استفاده مي شود. اين ديوار همانگونه كه از نامش پيداست جزء سازه هاي پيش ساخته مي باشد. قطعه هاي مختلف اين سازه ها به طور جداگانه توليد مي شود. سپس بنابر درخواست مشتريان به محل مربوطه انتقال داده مي شود. اين سازه ها قيمت كم تري دارند زيرا به مقدار زياد و به صورت انبوه توليد مي شوند. ساختمان هايي كه از ديوار پيش ساخته براي ساختشان استفاده مي كنند به طور معمول از وزن كمتري برخوردار مي باشند.

ويژگي هاي سازه هاي پيش ساخته

مسلم است كه با به كارگيري ديوار پيش ساخته در استفاده ي نيروي انساني صرفه جويي مي شود.

براي ساخت ديوار پيش ساخته از ابزارهاي خودكار استفاده مي شود.

قطعات اين ديوارها كاملا قابل تعويض مي باشند.

اين ديوارها به ندرت تحت تاثير جو قرار مي گيرند.

انتقال ديوار پيش ساخته به آساني انجام مي شود.

به علت سبكي و ساده بودنش مورد استقبال مشتريان قرار مي گيرد.

با محيط زيست كاملا سازگار است.

اكنون با انواع ديوار پيش ساخته آشنا شويد:

ديوار پيش ساخته گچي

اين ديوار مخلوطي از آب و گچ مي باشد. گچ هاي استفاده شده داراي دانه هاي بسيار ريزي مي باشند.  اين پانل ها به صورت زبانه اي در كنار هم قرار مي گيرند. اتصال ان ها به وسيله ي ملات مخصوصي انجام مي شود كه ماده ي اصلي در تهيه ي آن گچ مي باشد. رنگ آن سفيد بوده و كاملا يكدست مي باشد. ديوار پيش ساخته در انواع گوناگوني من جمله سوراخ دار، ضد آب و ... توليد مي شود كه هركدام براي مكاني معين تعبيه شده است. براي مثال استفاده ي پانل هاي سوراخ دار براي سرويس بهداشتي و يا آشپزخانه بهتر است.

ديوار پيش ساخته بتني

موادي كه براي ساخت اين نوع ديوار پيش ساخته به كار مي رود سيمان، سنگدانه، آب و همينطور ميلگرد است. اين ديوارها نصب آسان و قيمت پاييني داشته به اين علت كه دو طرف نما مي باشند. آن ها را مي توان در تمام سطوح حتي سطوح شيب دار مورد استفاده قرار داد. ابعاد اين ديوارها بسته به درخواست مشتري متغير خواهد بود. بهتر است پانل هاي استفاده شده ارتفاع هفت متري و طول شش متري داشته باشند.

ديوار پيش ساخته كناف

ديوار كناف به منظور تقسيم بندي در فضاهاي داخلي مورد استفاده قرار مي گيرد. روش اجراي آن ها نيز به دو صورت سيستم سازه اي و بدون سازه اي مي باشد. پانل هايي كه بدون سازه مي باشند ساختاري به شكل U  يا C داشته كه روي قالب هاي فولادي با وزن كم انجام مي شود. پس از آن پانل هاي گچي روي قالب ها پوشيده مي شود و با استفاده از كناف درز بين آن پر مي شود. در نهايت شما يا ديواري كاملا صاف و يكدست مواجه خواهيد بود. سپس شما مي توانيد در پروژه ي خود از آن استفاده كنيد.

از موارد كاربردي ديگر در ديوار پيش ساخته كنافي مي توان به عايق بودن آن اشاره كرد. ابن ديوارها هم مي توانند عايق صوتي و هم حرارتي خوبي باشند. فضاي خالي كه در بين ديوارها باقي مي ماند را مي توان از طريق عايق هاي گوناگون پوشاند.  اين پانل ها داراي وزن كمي بوده و نيز به آساني قابل نصب هستند. پس از تمام اين مراحل شما مي توانيد اقدام به رنگ كردن ديوار پيش ساخته كنيد.

ديوار كنافي مزيت هاي بسيار زيادي دارد كه موارد ذيل بخشي از آن مي باشد:

سريع در نصب

قابليت ترميم شدن

بيشتر شدن مساحت مفيد خانه

قابليت اجرا در سطح هاي بالا

حداقل ميزان مواد مصرفي

دوستدار طبيعت و ...

 

 

 

 

برنامه ريزي عروسي

۳۶ بازديد

برنامه ريزي عروسي

yz1h_2.jpg

برنامه ريزي يك مراسم عروسي مي تواند كار بسيار دشواري باشد و مسلما خيلي ها ترجيح ميدند اين كار را برون سپاري كنند و  يا از ديگران براي اين منظور كمك بگيرند.

استخدام يك حرفه اي (تشريفات مجالس )به اين منظور ميتواند ايده ي خوبي باشد، ممكن است شما بودجه ي محدودي داشته باشيد.

يا به طور كلي علاقه داشته باشيد تا خود كارهايتان را انجام دهيد. اين كار ممكن است دشوار به نظر برسد اما طرح ريزي عروسي رويايي خودتان انجام شدني است.

 

شما براي سر و كله زدن با كارها نياز به برنامه ريزي و سازمان دهي عروسي خواهيد داشت تا بتوانيد از پس تصميمات بي پايان اسامي و تاريخ ها و به طور كلي زندگي خود بر بياييد. راح حل اين است كه هر كاري را قدم به قدم انجام داده و از دوستان و خويشاوندان (حتي همسر اينده خود!) براي تصميمي گيري ها كمك بگيريد. همچنين به خودتان زمان بسيار زيادي براي برنامه ريزي بدهيد. اگر بخواهيد به تمام كارها شخصا نظارت داشته باشيد و تمام امور را به دقيقه ي نود بسپاريد اوضاع خيلي سختي خواهيد داشت. زمان دوست شماست و هرچه بيشتر باشد، بهتر است. اما از كجا شروع كنيم؟

بعد از اينكه زماني را به پخش كردن خبر ازدواج خود سپري مي كنيد (و اين زمان براي شما بسيار شيرين خواهد بود!) اولين نكته اي كه بايد براي پيش بردن برنامه هاي عروسي به آن توجه كنيد بودجه است و اين مورد مي تواند به مكالمه هاي ناخوشايندي منجر شود، مخصوصا اگر خويشاونداني داشته باشيد كه قصد تغييراتي در روز عروسيتان را داشته باشند. بسياري از زوج ها به بودجه ي خود توجه نمي كنند و نميدانند كه عروسي رويايشان ممكن است بسيار دور از دسترس و نشدني باشد. در اين صورت شما بايد اولويت بندي داشته باشيد. شما مي توانيد عروسي رويايتان را با هر ميزان بودجه برگزار كنيد، فقط در صورتي كه بتوانيد به اين تتيجه برسيد كه چه مواردي واقعا مهم هستند و به آنها بپردازيد. در واقع شما خودتان تشريفات عروسي خود را بر عهده خواهيد گرفت!

با در نظر داشتن بودجه، اكنون زمان آن است كه به جزئيات سرنوشت ساز بپردازيم! در اين قسمت سعي كنيد اوقات خوبي داشته باشيد، چرا كه زمان آن رسيده است تا مجلات عروسي را ورق بزنيد و صفحات بلاگ ها را بالا و پايين كنيد تا بتوانيد به تصوري جامع از جزئيات عروسي مد نظرتان برسيد. به عروسي هايي كه در گذشته در آنها شركت داشته ايد فكر كنيد. از چه چيزي بيشتر لذت برديد؟ اگر مي توانستيد چه چيزهايي را تغيير مي داديد؟ تجربه هاي شخصي هميشه بهترين منبع الهام گرفتن هستند. فراموش نكنيد تا همسر آينده خود را در اين قسمت دخالت دهيد!عروسي شما بايد به نوعي معرف هردوي شما باشد.

سازمان دهي كليد اصلي در برنامه ريزي عروسيتان خواهد بود. شما كارهاي بسيار زيادي را به ظور همطمان در نظر خواهيد داشت، پس بايد راهي براي دسته بندي و سازمان دهي آنها نيز داشته باشيد. شما مي توانيد از اپليكيشن هاي مختلفي كه براي مديريت عروسي موجود هستند استفاده كنيد. فقط يكي را كه با آن راحت تر هستيد را انتخاب كنيد و تا انتها با آن ادامه دهيد. فراموش نكنيد حتي با داشتن دقيق ترين و بي نقص ترين برنامه ريزي هم هميشه بايد انتظار آشوب و بي نظمي را هم داشته باشيد. فقط سعي كنيد جلو جلو برنامه ريزي كنيد و زياد هم سخت نگيريد.

يكي از مهم ترين نكات اين است كه سعي كنيد خوش بگذرانيد!به هر حال اين عروسي شماست. زياد روي جزئيات وقت صرف نكنيد تا از هدف اصلي غافل شويد: يك ازدواج شاد با شخصي كه به او علاقه داريد.

اكنون كه مقدمات را پشت سر گذاشته ايم، نوبت به مهم ترين راهنمايي ها و نكات براي برنامه ريزي يك عروسي فراموش نشدني رسيده است:

 

1. بودجه ي خود را مشخص كنيد و به آن دقت كنيد.

بودجه ي شما، فاكتور اصلي و عامل اصلي پيشروي تصميم گيري هاي شما براي عروسيتان است، پس اين اولين گامياست كه بايد برداريد. اگر اعضاي خانوادتان قصد كمك در اين زمينه را دارند با آنها صحبت كنيد و بفهميد كه آنها تا چه اندازه قصد كمك را دارند. اگر مديريت خرج و مخارج با شماست، وقت مشورت با نامزدتان است. وقتي به يك عدد مشخص براي بودجتان رسيديد، تا انتها با آن عدد بمانيد. عمده بودجه صرف هزينه تالار پذيرايي مي شود.

ليست بهترين تالارهاي پذيرايي تهران را مشاهده نماييد.

 

2. ليستي از اولويت هايتان تهيه كنيد.

با نامزدتان بنشينيد و فكر كنيد كه سه اوليويت اصلي مراسم عروسي شما چه هستند. غذا؟ نوشيدني؟ نوازندگان؟ عكس و فيلم آتليه عروس ؟

جزئيات را اولويت بندي كنيد و سعي كنيد در مورد بقيه ي كارها به توافق برسيد. اين كار كمكتان مي كند تا از محدوده ي بودجتان فراتر نرويد.به عنوان مثال براي عروس خانم انتخاب يك سالن زيبايي خوب  و همچنين پيدا كردن لباس عروس شيك و فوق العاده با گشتن در مزون هاي لباس عروس مختلف يك اوليت محسوب مي شود.

 

3. الهام بگيريد و يك تصوير ذهني پيدا كنيد.

با وجود منابع الهام بخش بسيار زيادي كه در اطرافتان هستند، يك يا دو مورد جامع را پيدا كنيد كه از آنها بيشتر خوشتان ميايد. از اينستاگرام گرفته تا وبلاگ هاي و مجلات عروس مختلف كه در اطرافتان هستند را جست و جو كنيد. به تصور خوبي از چيزي كه مد نظر داريد برسيد و سعي كنيد تا آنرا به برگزاركنددگان عروسيتان شرح دهيد.

 

4. با نامزدتان مثل يك تيم همكاري كنيد.

در طول پروسه ي برنامه ريزي براي عروسيتان احساس تنهايي نكنيد. به سراغ نامزدتان برويد و حتي سعي كنيد تا پروسه ي برنامه ريزي براي عروسيتان را به تفريحي دو نفره تبديل كنيد.

 

5. گزينه هايتان را محدود كنيد.

زياد سرتان را با تمام چيزهايي كه ازشان الهام ميگريد شلوغ نكنيد. وقتي به تصوري از استايل عروسي خود برسيد، تمام تمركزتان را روي آن معطوف كنيد.

 

6. يك كتاب براي برنامه ريزي عروسيتان تهيه كنيد.

زماني كه از كسي براي برنامه ريزي عروسيتان كمك نمي گيريد، يك كتاب راهنما بهترين منبع است. اين كتاب ها سرشار از نصيحت ها و راهنمايي هاي حرفه اي و حتي مثال هايي از چك ليست ها  و قالب هاي زمان بندي هستند.

 

7. خودتان را سازماندهي كنيد.

شما مي توانيد از چك ليست ها، نمودار ها، يادداشته ها و به طور كل هرچيزي استفاده كنيد تا تمام ايده هايتان، تاريخ ها و برنامه ريزيهايتان را يك جا جمع كنيد. عروس و داماد بايد در اين خصوص با هم همكاري نمايند.

 

8. يك چك ليست اصلي تهيه كنيد.

مي توانيد يك چك ليست جامع را روي اينترنت پيدا كنيد  كه به طور كامل شرح داده شده است. آن را با كمي شخصي سازي به عروسي خود اختصاص دهيد. چك ليستي براي تعيين كارهاي اصلي مثل آتليه و سالن زيبايي و ماشين عروس و همچنين كارهاي جزئي مثل خريد لباس از مزون لباس عروس و ...

 

9. در تصميم گيري ها عجله نكنيد.

شايد دست خودتان نباشد كه بخواهيد اولين عكاس يا گل آرايي را كه ملاقات مي كنيد استخدام كنيد، اما يك قدم به عقب برداريد و گزينه هايتان را سبك و سنگين كنيد.

 

10. يك زمان درست را انتخاب كنيد.

آيا عروسيتان را براي برگزاري در يك باغ تالار برنامه ريزي مي كنيد؟ يا مي خواهيد در ميان برگ هاي پاييزي جشن بزرگتان را در تالار برگزار كنيد؟ تاريخ هاي ايدئالتان را انتخاب كنيد و سعي كنيد در تصميمتان انعطاف داشته باشيد.

منبع: بياتو عروسي

 

 

دوتا از موارد مهم در گرمايش خانه

۵۸ بازديد

در اين مطلب به برسي دوتا از موارد مهم در گرمايش خانه مي‌پردازيم. يكي در مورد گرمايش از كف و ديگري تعمير شومينه.

گرمايش از كف

كرمايش از كف يكي از جديد ترين سيستم‌هاي گرمايشي در خانه است كه تمام محيط خانه را به خوبي گرم مي‌كند. يكي از مهم ترين نكات در سيستم گرمايش از كف نقشه گرمايش از كف است كه بايد دقيق باشد تا در سيستمچرخش آب مشكلي پيش نيايد و در آينده لوله‌ها دچار مشكل نشوند. هزينه اجراي سيستم گرمايش از كف بستگي به مساحت خانه شما داشته و براي تايين هزينه گرمايش از كف بايد متراژدقيق كف خانه را بدانيد تا متخصص به شما اعلام قيمت بكند.

سيستم گرمايش از كف چيست؟ به صورت كلي سيستم گرمايش از كف مانند رادياتور است كه در زير كف ساختمان اجرا مي‌شود و مانند رادياتور عمل كرده و هواي سرد كف خانه را گرم كرده و به مرور تمام خانه كرم مي‌شود.

براي اجراي گرمايش از كف پس از لوله كشي روي آن بتن مي‌ريزند كه به آن بتن ريزي گرمايش از كف مي‌گويند. بتن ريزي گرمايش ا كف بسيار مهم مب‌باشد زيرا اگر درست و اصولي اجرا نشود ممكن است تمام سيستم را خراب بكند. نظر كارشناسي در مورد گرمايش از كف اين است كه اين سيستم پس از اجرا مي‌تواند به خوبي محيط خانه را گرم كند و بايد نسل بعدي سيستم‌هاي گرمايشي همگي بايد به سمت گرمايش از كف بيايند.

راه اندازي سيتم گرمايش از كف بايد به صورتي باشد كه بشود در آينده آن را رسوب گيري كرد و همچنين براي هواگيري گرمايش از كف نيز مشكلي به وجود نيايد. قيمت سيستم گرمايش از كف برقي در ايران به صرفه نبوده و هزينه بالايي دارد. براي گرمايش از كف بهتر است از نمونه‌هاي رايج بازار كه به پكيج وصل مي‌شوند استفاده كرد تا هم تعمير آنساده تر باشد و هم هزينه مصرفي آن پايين‌تر باشد.

تعمير شومينه

شومينه نيز ماند گرمايش از كف يك سيستم گرمايشي است و هر سيستمي بعد از مدتي كاركرد نياز به تعمير دارد. تعمير شومينه كاري تخصصي است ئ بايد حتما توسط فردي متخصص انجام شود. براي نمونه براي انجام تعمير ترموكوبل شومينه بايد ترموكوبل شومينه از محل خود خارج شود و به خوبي توسط متخخص تعمير شومينه برسي شود و اگر نياز به تعويض بود ترموكوبل شومينه را تعويض كند. به دليل گران شدن ترموكوبل بيشتر سرويسكاران تلاش مي‌كنند كه براي تعمير شومينه نيازي به تعويض ترموكوبل شومينه نباشد و با تعمير ترموكوبل شومينه مشكل مشتري حل شود ولي گاهي اين كار امكان پذير نيست.

ترموكوبل امكان خراب شدن پاييني دارد ولي اگر نياز به تعويض بود بهتر از از نمونه با كيفيتي استفاده كنيد. قيمت ترموكوبل شومينه گازي در بازار بسيارمتفاوت است و بايد در بازار به دنبال نمونه‌هاي با كيفيت باشيد كه قيمت نمنايب و معقولي داشته باشند.

سرويس شومينه يكي از روش‌هايي است كه از خرابي ترموكوبل جلوگيري ميكند و شما ديگر نيازي به تعمير شومينه نداريد. اگر بخواهيد ترموكوبل را براي خود نصب كنيد مي‌توانيد آموزش نصب ترموكوبل شومينه را در اينترنت پيدا كنيد. براي نصب ترموكوبل شومينه گازي بايد فاصله آن با آتش شومينه و پيلت را دقيق تنظيم كنيد تا هم خطري نداشته باشد و هم دچار خرابي ترموكوبل نشود.

 

عايق الاستومري چيست؟

۴۴ بازديد

عايق الاستومري چيست؟

عايق‌هاي الاستومري بر خلاف پشم شيشه به صورت ساختار سلول بسته است، در نتيجه در برابر رطوبت، بخار آب، گرد و غبار و آلودگي از مقاومت بالايي برخوردار است. عايق‌هاي الاستومري هيچ‌گونه عوارضي از نظر زيست محيطي و يا ايجاد امراض نداشته و بدون توليد گرد و غبار هيچگونه حساسيت تنفسي و پوستي را ايجاد نمي‌كنند.

از ديگر ويژگي‌هاي اين عايق مي‌توان به مقاوم بودن در برابر اشعه‌ي UV، ازون، مواد شيميايي، غير قابل اشتعال بودن، عدم امكان رشد باكتري و قارچ و مقاومت در برابر خوردگي  اشاره كرد.

 

عايق‌هاي الاستومري به دو صورت رولي و لوله‌اي در بازار عرضه مي‌شوند كه در اينجا به بررسي مزيت‌ها و كاربردهاي عايق‌هاي الاستومري رولي يا ورقه‌اي مي‌پردازيم.

 

 انواع عايق‌هاي رولي يا ورقه‌اي

اين عايق در ضخامت‌هاي مختلف و با در نظ‌ر‌گرفتن مكان و شرايط آب و هوايي، مورد استفاده قرار مي‌گيرد. اين عايق به دليل نصب آسان، قابليت استفاده در فضاهاي داخلي و خارجي ساختمان را دارد و به دليل ويژگي‌هاي خاص و منحصر‌به‌ فردي كه دارد در مقايسه با عايق‌هاي قديمي مانند پشم شيشه، در موارد بيشتري قابل استفاده مي با‌شد.

اين عايق در انواع مختلفي مانند: عايق الاستومري رولي ساده، عايق الاستومري رولي پشت چسبدار، عايق الاستومري رولي با روكش آلومينيوم، عايق الاستومري رولي شانه تخم‌مرغي و عايق الاستومري پروتكت بلك در بازار توليد و عرضه مي‌گردد.

 

 

عايق الاستومري رولي ساده

امروزه اين عايق يكي از الزامات اوليه در ساختمان‌سازي به‌شمار مي‌رود كه از آن براي ذخيره‌سازي انرژي استفاده مي‌شود. اين عايق رولي بسيار سبك بوده ومقاومت بالايي در برابر مواد شيميايي، گرد و غبار، رطوبت و رشد قارچ و باكتري دارد و جايگزين مناسبي براي پلي‌اتيلن مي‌باشد. عايق‌هاي الاستومري رولي ساده با پهناي ??? سانتي‌متر و در ضخامت‌هاي ?-??-??-??-??-??-??-??-?? ميلي‌متر عرضه مي‌گردد.

 اين عايق با قطر بزرگ، براي عايق كردن كانال‌هاي انتقال هوا و عايق كاري سيستم‌هاي تهويه مطبوع در فضاهاي بسته استفاده مي‌شود. شما مي‌توانيد از چسب مخصوص عايق الاستومري رولي براي نصب كردن استفاده كرده و از درزگيرهاي مخصوص آن براي پوشش دادن درزها استفاده كنيد.

 

عايق الاستومري پشت چسبدار

اين عايق در دو نوع ساده و مشبك توليد ميشود.

ساده: نوع ساده‌ي آن عايقي سبك است كه از نظر انتقال حرارت ضريب پاييني دارد. اين عايق الاستومري در مقابل جذب رطوبت و نفوذ هوا بسيار مقاوم بوده و باعث ايجاد هيچ‌گونه حساسيتي نمي‌شود. اين عايق به دليل چسبي كه در پشت آن وجود دارد، باعث سرعت بخشيدن در كارها شده و در مقايسه با عايق‌هاي قديمي، به زمان كمتري براي نصب نياز دارد.

 

مشبك: در پروژه‌هاي صنعتي و ساختماني، به منظور سرعت بخشيدن به عمليات نصب، از عايق الاستومري رولي پشت چسبدار نخدار استفاده مي‌كنند. در قسمت پشت اين عايق لايه اي از چسب مشبك نخدار وجود دارد كه پس از جدا كردن اين لايه، عايق را به قست مورد نظر مي‌چسبانيم. استفاده از اين عايق علاوه بر سادگي در نصب، با صرفه‌جويي در هزينه، زمان و نيروي انساني گزينه‌ي مطلوبي به نظر مي‌رسد.

 

 عايق الاستومري رولي با روكش آلومينيوم

عايق‌هاي الاستومري بدون روكش را، تنها مي‌توان در محيط‌هاي داخلي ساختمان استفاده كرد. اما براي فضاهاي خارجي توصيه مي‌شود حتما ار عايق‌هاي رولي روكشدار استفاده شود. عايق رولي با روكش آلومينيوم، در برابر ضربه و شرايط جوي مقاوم است. از اين عايق در ايزوله‌سازي مخازن، لوله‌هاي گرم و سرد، سيستم‌هاي گرمايشي و تبريد استفاده مي‌شود.

عايق‌هاي الاستومري به دو صورت ساده و پشت چسبدار در عرض‌هاي ???? و ????ميلي‌متر و ضخامت‌هاي ?-?-??-??-??-?? و?? عرضه مي‌گردد.

 عايق‌هاي الاستومري رولي شانه تخم‌مرغي

از اين عايق به عنوان عايق صوتي در ديوارها، سقف و كف، در مراكز صنعتي و مسكوني استفاده مي‌شود. اين عايق مانع از انتقال هرگونه صدايي به پيرامون مي‌گردد، در نتيجه از ورود هر گونه صداي آزاردهنده‌اي به داخل منزل نيز جلوگيري مي‌كند. عايق الاستومري رولي شانه تخم‌مرغي، به دليل ساختار سلولي و سطح متخلخل، نقش مهمي در كاهش آلودگي صوتي دارد به شرط آنكه درست نصب شود. اين عايق در دو نوع ساده يا موجدار و به صورت پشت چسبدار يا بدون چسب توليد مي‌شود.

 

عايق الاستومري پروتكت بلك

اين عايق، نوعي عايق حرارتي منعطف است كه با پروتكت بلك روكش شده و ساختاري غير متخلخل دارد. براي ايزوله كردن مكان‌هايي كه مقدار رطوبت و آلودگي در آن‌ها بالاست و همچنين عايق‌كاري سيستم‌هاي تهويه مطبوع از اين عايق استفاده مي‌شود، زيرا عايق پروتكت بلك از مقاومت بالايي در برابر بخار آب، رطوبت و آلودگي برخوردار است.

اين عايق مشكي رنگ در عرض‌هاي ???? و ???? ميلي‌متر و در ضخامت‌هاي ?-?-??-??-??-?? و ?? ميلي‌متر عرضه مي‌گردد.

 

منبع: عايق الاستومري

 

خدمات سئو

۵۱ بازديد

قيمت سئو و خدمات سئو

سئو (انگليسي: SEO) يا بهينه سازي موتورهاي جستجو، از جمله گوگل و بينگ توسط متخصص سئو صورت مي‌پذيرد. از جمله مواردي كه مي‌تواند منجر به بهبود سئو سايت ما شود، يادگيري اصول سئو است كه با بهره از آن‌ها، مي‌تواينم به سئو كردن بپردازيم. از سويي يادگيري مفاهيم ديجيتال ماركتينگ كمك بسياري در يادگيري بازاريابي سئو چيست مي‌كند.

خدمات سئو شامل طيف گسترده‌اي از موارد مي‌شود. از جمله خدمات سئو مي‌توان به سئو سايت (on-site و off-site) در برخي كلمات كليدي به صورت پروژه‌اي، رفع برخي نواقص تكنيكال در وبسايت و … اشاره كرد. برخي از سئوكاران نيز خدمت افزايش ترافيك را ارائه مي‌دهند كه مزايا و معايب خاص خودش را به همراه دارد. به عنوان مثال، محتواهاي وبسايتي دچار كنوباليزيشن شده‌اند و اين متخصص سئو است كه مي‌تواند مسير درست از بين بردن همجنس خواري پيش آمده را براي وبسايت شما مشخص و بر اساس آن برنامه، به رفع مشكل پيش آمده بپردازد.

 

 

قيمت سئو متناسب با اسكيل پروژه، سرچ واليوم كلمه كليدي، سختي كلمه و … مشخص مي‌شود؛ و به يك عامل به صورت مستقيم، وابسته نيست. به همين دليل متناسب با سطح سئو مورد نياز براي شما، قيمت سئو نيز متفاوت خواهد شد.

از مواردي كه در اصول سئو مي‌توان به آن اشاره كرد كه ذيل خدمات سئو، از سوي سئوكار به شما ارائه مي‌شود، مي‌توان به بررسي چگالي كلمات كليدي در محتواي خلق شده، راهكارهاي گري هت سئو براي تخصيص منابع كمتر در عين رنك  گيري پايدارتر، بررسي بكلينك‌هاي دريافتي وبسايت شما، طراحي ساختار سايت براي توضيع متوازن اعتبار (Domain Power) و … اشاره نمود.

بازاريابي با بهره از سئو، اين مزيت را دارد كه شما بي آن كه هزينه‌هاي سنگيني (متناسب با اسكيل سازمان و ميزان رقابت سئو در حوزه شما) براي Google AD تخصيص دهيد، بتوانيد نتايجي بلندمدت‌تر كسب كنيد. در اكثر حالات، هزينه گوگل ادوردز بيش از هزينه ماهانه سئو شما مي‌شود و همچنين به دست آوردن ترافيك ورودي اركانيگ كه از افزايش CTR شما حاصل مي‌شود، منجر به افزايش اعتماد وبسايت شما نزد گوگل و به تبع، شكل گرفتن حلقه‌ي تقويت شونده مثبت در جهت بهبود اعتبار شما نزد گوگل مي‌شود.

در اين ميان، داستان نويسي براي خلق محتوا بسيار مهم خواهد شد. يك سئوكار بايد به شكلي بتواند يك داستان كم نقص خلق كند كه مخاطب را ميخكوب كند. سبك روايتگري و داستان گويي در داستان، عاملي است كه منجر به بهبود مطلوبيت مطالعه متن ما (داستان) مي‌شود. در واقع يكي از اصول نانوشته سئو، در كنار نحوه نگارش تايتل، دسكريپشن، آلت تكست تصاوير و …، شيوه قلاب كردن مخاطب به محتواي خودمان است كه منجر به افزايش Time on Site يا Dwell Time مي‌شود.

يك متخصص سئو به عنوان يك بازارياب كه بر محتوا تسلط دارد، مي‌تواند با انكرتكست داستان كوتاه جالب يا داستان آموزنده مخاطب را يك لايه به آنچه هدفش است، نزديك‌تر كند. به عنوان مثلا اگر شما قصد ارائه خدمات سئو از جمله سئو سايت يا ارائه خدمت مشاوره سئو را در ذهن خود داريد، ابتدا بايد مخاطب را از محتوايي كه خلق كرده‌ايد، وارد وبسايت خود كنيد و با داستاني كه براي او خلق كرده‌ايد، مسير مخاطب را جهت دهي كنيد. از سويي مفهوم Omni-Chanel در بازاريابي مطرح مي‌شود، كه اثر بسازيي در قلاب كردن مخاطب دارد. ايجاد محتوايي با داستان آموزنده، علاه بر آن كه موجب جلب رضايت مخاطب مي‌شود، او را به سوي هدف ما، سوق مي‌دهد.

ما با خلق داستان در محتواي‌مان كه مي‌تواند داستان كودكانه يا داستان كوتاه عاشقانه تلقي شود، از يك سو؛ و سئو كردن مطلوب محتوا از سوي ديگر، علاوه بر رنك گيري بهتر در SERP با كلمه كليدي مدنظرمان، مخاطب را به سمت هدف مدنظر خودمان برده‌ايم.

به عنوان مثال، محتواي املاء صحيح كلمات از حميد طماسبي به شكلي نگاشته شده است كه اگر فردي كلمه كليدي مصدع اوقات را جستجو كند، محتواي او، در رتبه  اول، نمايان مي‌شود!

اينك اين پرسش مطرح مي‌شود كه چه شد، محتواي مصدع اوقات حميد طهماسبي، رتبه يك را به خودش اختصاص داد. پاسخ همان چيزي است كه در چند خط پيش مطرح شدسئو و خلق داستان.

نگاهي به محتوا بيندازيم. در كنار كلمه كليدي مصدع اوقات، از LSIهاي تصدع اوقات، تصديع اوقات و مسطح اوقات نيز بهره برده شده است. از سويي به بيان مترادف مصدع اوقات نيز پرداخته شده است. گوگل با كراول و خزش در اين صفحه، متوجه خواهد شد كه محتوايي پيرامون مصدع اوقات نگاشته شده است و نه محتوايي پيرامون سايت ديوار.

نگاهي به محتواي سئو شده ديوار حميد طهماسبي بيندازيم. در كنار كلمه كليدي اصلي كه ديوار است، از LSIهايي مانند دانلود ديوار، ديوار من، ديوار كرج، ديوار اهواز و ديوار شيراز، اصفهان و مشهد بهره برده شده است. اين عمل علاوه بر آن كه موجب افزايش چگالي كلمه ديوار مي‌شود، كمك مي‌كند مخاطب نيز با آگاهي بيشتر از مفهوم اصلي مورد اشاره در محتوا، به ادامه مطالعه آن بپردازد.

البته در كنار چگالي كلمه كليدي، موردي مانند اعتبار دامنه وبسايت dimaht.com را نيز بايد در نظر بگيريم.

فراموش نكنيم محتوايي نظير داستان، ديوار و مصدع اوقات، تنها با سئو on-page رتبه مطلوبي نگرفته‌اند؛ بلكه به صورت كلي، سايت سئو شده است و بايد نگاه كل نگرانه به سايت اندازيم و از منظر on-site و همچنين off-site بررسي‌اش كنيم. دريافت بكلينك از وبلاگ‌هاي شخصي با اعتبارهايي مطلوب، به عنوان مثال يكي از عوامل اثرگذار بر off-site & off-page ديماتي است.

سئو را چيزي فراتر از هر آنچه در ذهن داريم، بايد در نظر بگيريم. فردي كه به عنوان سئوكار به ارائه خدمات سئو مي‌پردازد، بايد مهارتي مانند خلق داستان را در خودش پرورش دهد. با پرورش اين مهارت است كه مي‌تواند محتوايي مانند ديوار يا مصدع اوقات را براي مخاطب، دلنشين كند و او را به سمت هدفي كه مدنظر دارد، جهت دهد.

 

Source: Cornell University

 

خدمت از ما

۴۲ بازديد

با اپليكيشن نظافت منزل خدمت از ما مي توانيد كمترين زمان را براي ثبت درخواست نظافت محل كار، منزل و مشاعات خود بگذاريد و از نيروهاي مجرب و متعهد خدمت از ما استفاده كنيد و به راحتي به كيفيت مورد نظرتان برسيد؛ فقط كافي است اپليكيشن نظافت منزل خدمت از ما را از طريق بازار يا گوگل پلي دانلود كنيد.

خدمت از ما شيراز براي مشترياني كه مي خواهند از يك اپليكيشن خدماتي و اپليكيشن نظافت منزل در شيراز بهره مند شوند و خدمات فني منزل خود را به اشخاص با سابقه بسپارند اين اطمينان را خواهد داد كه شركت خدمت از ما از متخصصين با تجربه خود در راستاي رضايت مشتريان گام بردارد؛ با استفاده از بهترين اپليكيشن خدماتي در شيراز مي توانيد خدمات فني منزل خود را با خيال راحت در اختيار شركت خدمت از ما بگذاريد و از خدمات متنوع خدمت از ما شيراز نهايت استفاده را ببريد.

 

 

شركت خدمت از ما در راستاي بهبود كيفيت خدمات فني منزل و خدمات گرمايشي و همچنين صرفه جويي در زمان شما مشتريان عزيز براي يافتن اپليكيشن نظافت منزل مناسب، اپليكيشن خدمت از ما را راه اندازي كرده تا به سرعت و با كيفيت مد نظر شما تمامي خدمات مورد نياز شما انجام پذيرد.

در راستاي اشتغال زايي مناسب و كسب درآمد براي سرويسكاران و متخصيصين محترم، شركت خدمت از ما، اپليكيشن خدمت از ما همكاران را به جهت بهره مندي تمامي افراد متخصص از بازار كار مناسب طراحي و روانه بازار كرده تا خدمت از ما همكاران بتواند پل ارتباطي مناسبي ميان مشتريان اپليكيشن خدمت از ما، شركت خدمت از ما و متخصصين براي كسب درآمد و ارائه خدمات مورد نياز جامعه باشد.

نحوه استفاده از خدمت از ما چگونه است؟

اولين گام براي ثبت درخواست خدمات نظافتي، خود در اپليكيشن خدمت از ما مي باشد كه به راحتي ميتوانيد با توجه به زمان و مكان مورد نياز خود خدمات فني منزل مورد نظر را ثبت كنيد

مي خواهيد از خدمات پرتقاضاي "خدمت از ما" استفاده كنيد؟ براي استفاده از خدمات مي توانيد به صورت رايگان سفارش خود را ثبت كنيد. در كوتاه ترين زمان تمامي سفارشات شما پيگيري خواهد شد.

دومين گام انتخاب مجرب ترين سرويسكار

متخصصين شركت خدمت از ما در خدمت از ما همكاران سفارش شما را ميبينند و با توجه به خدمات فني منزل شما قيمت مناسب را به شما ارائه مي نمايند و شما از بين متخصصين فرد مورد نظر خود را انخاب مي كنيد به همين سادگي كار شما با بالاترين كيفيت و در كمترين زمان انجام مي شود.

شركت خدمت از ما در طول زمان انجام سفارش در كنار شما خواهد بود.

 

همكاري با شركت خدمت از ما

با نصب خدمت از ما همكاران بر روي گوشي اندرويدي خود مي توانيد با كمترين هزينه تبليغات و بدون نياز به پرداخت سود به شركت خدمت از ما درآمد خود را افزايش دهيد؛ همچنين اگر در شهر شيراز فعاليت داريد خدمت از ما شيراز، اپليكيشن خدماتي در شيراز راه اندازي كرده تا خدمات فني منزل مشتريان با تجربه و تعهد شما متخصصين انجام گيرد.

 

تكنيك هاي سئو سايت براي موتورهاي جستجو

۵۱ بازديد

تكنيك هاي سئو سايت براي موتورهاي جستجو در طراحي وب سايت

سئو سايت برگرفته از عبارت Search Engine Optimization است كه كلمات معادلي چون SEO يا بهينه سازي سايت براي موتور جستجو دارد كه همگي آنها به يك معني مي باشند و مي توان آن را در طراحي سايت بصورت زير تعريف نمود:

دوستاي عزيزم سئو (بهينه‌سازي سايت براي موتور جستجو) به معناي فريب و يا دستكاري موتور‌هاي جستجو با روش‌هاي غير اخلاقي نيست. درواقع آن‌ها براي كمك كردن به بهبود رويت و ارتباط وب سايت‌ها در نتايج جستجوي طبيعي با هدف رسيدن به رتبه‌بندي بالا، ايجاد شده‌اند.

 

سئو سايت براي موتورهاي جستجو در طراحي وب سايت

 

سئو را مي‌توان مجموعه‌اي از روش‌ها براي تغيير استراتژيك وب سايت‌ها دانست. اين فرآيند به بيان مهمترين عوامل مرتبط صفحه و افزايش اهميت آن در صفحه نتايج جستجو، مي‌پردازد.

شروع سئو

در اوايل سال 1990 اولين موتور‌هاي جستجو كار خود را آغاز كردند بعضي از محبوب‌ترين آن‌ها Infoseek،Alta Vista و Yahoo بودند.در آن زمان مردم موتورهاي جستجو را به ديد يك ليست فهرست شده نگاه مي‌كردند كه همانند صفحه زرد، سئو اوليه بر اساس حروف الفبا انجام مي‌شد. در اين ليست صفحاتي همچون AAA در بالاي اين ليست وجود داشتند.

با رشد مداوم اينترنت موتورهاي جستجوي جديد‌تري ظاهر مي‌شدند كه از الگوريتم‌هاي رتبه‌بندي پيچيده‌تري استفاده مي‌كردند. اين الگوريتم‌ها با معيار تعداد دفعاتي كه يك كلمه كليدي يا يك عبارت در يك صفحه استفاده شده تقسيم بر تعداد كل كلمات صفحه و برچسب‌هاي شبيه key-words براي فهم محتويات وب سايت‌ها استفاده مي‌كردند. به دنبال اين رشد سئو براي بيشتر ديده شدن سايت‌ها فعاليت خود را شروع كرد. با توسعه رتبه‌بندي صفحات توسط موتور‌هاي جستجو، مهندسين سئو  براي سايت هاي اعم از طراحي سايت فروشگاهي، طراحي سايت رستوران، طراحي سايت گردشگري، طراحي سايت شركتي و بسياري موارد ديگر به دنبال پيدا كردن راه‌هايي جهت تاثيرپذيري در رتبه بندي اين موتورها چه با استفاده از روش‌هاي اخلاقي و چه غير اخلاقي روي آوردند..

اهداف سئو 

هدف سئو كمك به وب سايت‌ها در بدست آوردن محل بالا در نتايج جستجوي طبيعي و افزايش ارتباط بين صفحات و كلمات كليدي وارد شده توسط كاربران است. نمايش دادن بيشترين صفحات مرتبط با پرس‌و‌جوي جستجوي وارد شده داراي مزاياي زيادي هم براي كاربر و هم براي موتور جستجو است كه در آن كاربر بيشترين نتايج مرتبط جستجو شده را پيدا مي‌كند و موتور جستجو قابل اعتماد مي‌شود چرا كه الگوريتم آن بيشترين صفحات مرتبط را نشان مي‌دهد.

بسته به اينكه چگونه كلمات كليدي رقابتي در بهينه سازي و سئو مورد استفاده قرار مي‌گيرند، سئو هفته‌ها يا ماه‌ها طول مي‌كشد تا به نتيجه برسد. اگر چه ممكن است نتايج بهينه‌سازي جستجو به سرعت ديده نشود ولي در دراز مدت مزاياي سئو باعث افزايش رتبه‌بندي سايت و افزايش بازديدكنندگان است. براي وب سايت‌ها خيلي مهم است كه در صفحه اول نتايج جستجو گوگل به خصوص جزو سه تا نتيجه طبيعي اول كه 58.4 درصد كليك‌ها را شامل مي‌شود، قرار گيرند.

بطور كلي اهداف سئو را مي توان بصورت زير تقسيم بندي كرد:

  • در بازديد وب سايت تاثير بسزايي دارد.
  • باعث ايجاد برند مي شود.
  • باعث افزايش ترافيك سايت خواهد شد.
  • باعث شده وب سايت در صفحه نتايج موتور جستجو از رتبه بهتري برخوردار شد.
  • باعث افزايش فروش محصولات خواهد شد.
  • بهترين ابزار براي تبليغات است.

سئو درون صفحه يا On Page SEO

سئو درون صفحه به كنترل مستقيم كدها و يا محتويات وب سايت شما اعم از متن، تصوير، پيوند و ... مرتبط مي‌شود؛ به طور كلي هر چيزي كه در سايت خود بارگذاري مي‌كنيد مربوط به SEO On Page مي‌شود. اين روش پايه تمام تلاش‌هاي بهينه‌سازي است زيرا جايي است كه شما بيشترين كنترل را روي آن داريد. هر گونه تغييري را كه شما در محتويات سايت خود ايجاد مي‌نماييد در نتايج جستجو تاثير گذار خواهد بود بنابراين خيلي مهم است كه روش SEO On Page بدرستي قبل از روش SEO Off Page انجام شود.

سئو بيرون صفحه يا Off Page SEO

بر خلاف روش SEO On Page كه توسعه وب سايت با كنترل مستقيم بالايي انجام مي‌شد، روش بهينه سازي بيرون صفحه شامل تمام ارتقاهايي است كه در خارج از وب سايت شما انجام مي‌شود اين شامل تمام چيزهايي است كه مي‌تواند در بدست آوردن رتبه‌بندي بالاي سايت شما كمك كند. SEO Off Page در درجه اول در بدست آوردن پيوندهايي كه از سايت‌هاي ديگر به سايت شما اشاره مي‌كنند متمركز مي‌شود سپس با استفاده از روش‌هايي كه در خارج از وب سايت انجام مي‌شود به بهينه‌سازي موتور جستجو مي‌پردازد.

SEO Off Page يك فرآيند نامحدود است كه توسط مهندسين سئو در جهت بدست آوردن پيوند دهندگان، اداره مي‌شود.

سئو كلاه سفيد يا White Hat

 به مجموعه تكنيك‌ها، روش‌ها و استراتژي‌هاي كه از قوانين و راهنمايي‌هاي موتورهاي جستجو تبعيت مي‌كنند، اشاره دارد. كه اين به معني فريب يا دستكاري موتور‌هاي جستجو و يا كاربران به هيچ وجه نيست. اين همچنين به سئو اخلاقي نيز ياد مي‌شود.

سئو كلاه سياه يا Black Hat

به مجموعه‌اي از دستورات دارد كه به منظور فريب، بازي و دستكاري الگوريتم‌هاي موتورهاي جستجو با هدف بدست آوردن رتبه‌بندي بالا، بكار مي‌رود. اين مهم است كه بدانيد اين‌ روش‌ها غير اخلاقي بوده و توسط هيچ موتور جستجويي تاييد نمي‌شود و بكارگيري اين روش‌ها خطر خارج شدن از فهرست پايگاه داده را براي هميشه در بر دارد.

انجام تاكتيك‌هاي سئو كلاه سياه ممكن است كه باعث افزايش رشد ناگهاني در نتايج جستجو شود ولي مي‌تواند منجر به پرداخت جريمه و يا حذف كامل از فهرست پايگاه داده موتور جستجو شود.

استراتژهاي سئو وب سايت بصورت زير:

  • بهبود ساختار سايت
  • استراتژي كلمات كليدي
  • استراتژي URL
  • بهينه سازي كد
  • پردازش كردن متن
  • بهينه سازي لينك هاي ورودي
  • استراتژي نام دامنه و هاست

مهمترين معيارها براي بهينه سازي موتور جستجوعبارتند از:

  • اضافه كردن Allow يا DisAllow به نقشه سايت
  • اضافه كردن URL به نقشه سايت
  • اضافه كردن نقشه سايت به robots.txt
  • استفاده از ابزارهاي آناليز جهت crawl

تكنيك هايي كه براي بهينه سازي و سئو سايت عنوان شده است عبارتند از:

  • افزايش لينك هاي خارجي
  • تغيير اسم فايل ها
  • لينك يك طرفه
  • كلمات كليدي
  • استفاده از Meta Tag
  • استفاده صحيح از عنوان
  • استفاده از robots.txt
  • بهينه سازي محتوا

منبع: شركت سانا پرداز نارين

 

نحوه انجام بيوپسي توده هاي پستان و دلايل انجام

۵۱ بازديد

چگونگي انجام بيوپسي توده هاي پستان و دلايل انجام

 

 

  • چگونگي انجام بيوپسي توده هاي پستان و دلايل انجام

    ممكن است در يك مرحله از زندگيتان يك توده يا تغيير در سينه تان داشته باشيد و يا يافته هاي غير طبيعي در  ماموگرافي پيدا كنيد. براي اينكه مطمئن شويد كه سرطان پستان نيست، بايد آزمايشاتي را انجام دهيد. در بسياري از موارد، سرطان پستان را مي توان با ماموگرافي تشخيصي، وراء صوت پستان و آم ار آي پستان رد كرد. با اين حال، اگر سرطان رد نشد، شما به بيوپسي نياز داريد. بيوپسي تنها آزمايشي است كه مي تواند سرطان پستان را تشخيص دهد. در اين مقاله از بخش پزشكي دكتر سلام به بيوپسي توده هاي پستان مي پردازيم.

    بيوپسي توده هاي پستان

    آيا بيوپسي سرطان پستان مي تواند خطا كند ؟

    در بعضي موارد، بيوپسي توده هاي پستان مي تواند خطا كند.  بيوپسي سلول ها و بافت هاي مشكوك منطقه پستان را جدا مي كند و زير ميكروسكوپ مورد بررسي قرار مي گيرند تا ببينند كه سرطان وجود دارد يا خير.

    چگونه سوزن بيوپسي مي تواند در سرطان پستان خطا كند؟

    اگر سوزن نمونه را از بافت يا سلول منطقه اشتباه بردارد يا در نمونه مشكلي وجود داشته باشد، سوزن بيوپسي مي تواند در سرطان پستان اشتباه كند. حتي اگر نمونه ها از منطقه درست برداشته شده باشند، اگر آسيب شناس بافت يا سلول ها را به عنوان غده خوش خيم (غير سرطاني) تفسير كند درحالي كه آن ها غده سرطاني هستند، در اين صورت نتايج منفي كاذب اتفاق مي افتد.

    چگونه جراحي بيوپسي در سرطان پستان اشتباه مي كند؟

    با جراحي بيوپسي توده هاي پستان ، احتمال اشتباه در سرطان پستان كمتر است. با اين حال، با برداشتن يك بافت از ناحيه اشتباه، جراحي بيوپسي در سرطان پستان مي تواند دچار خطا شود. استفاده از روش هاي سوزني و سيم هاي موضعي سازي قبل از بيوپسي و اشعه ايكس از نمونه هاي بافت بعد از بيوپسي اين مشكل را محدود مي كند.

    بيوپسي توده هاي پستان باعث شيوع سرطان نمي شود

    اين افسانه است كه پخش شدن سرطان پستان در هوا در طول عمل يا برش از طريق سرطان ممكن است باعث شيوع آن شود. بيوپسي هاي جراحي و سوزني باعث شيوع سرطان پستان نمي شوند.

    تلاش كنيد نترسيد و نگران نباشيد

    اگرچه بيوپسي مي تواند ترسناك باشد، اما بيشتر بيوپسي هاي پستان در ايالات متحده سرطان را نشان نمي دهند. با اين وجود، براي دانستن اين موضوع كه چيزي سرطان است يا خير، بيوپسي لازم است. اگر سرطان پستان يافت شود، قابل درمان است. با درمان استاندارد، افرادي كه زود متوجه سرطان پستان مي شوند، شانس بيشتري براي زنده ماندن دارند.

    بيوپسي توده هاي پستان

    بيوپسي توده هاي پستان

    بررسي اجمالي

    بيوپسي توده هاي پستان روشي است كه در آن نمونه كوچكي از بافت سرطاني براي آزمايش آزمايشگاهي جدا مي شود. بيوپسي توده هاي پستان راهي براي ارزيابي منطقه مشكوك در پستانتان است كه مشخص شود آيا سرطان پستان است يا خير. چندين نوع از روش بيوپسي توده هاي پستان وجود دارد.

    بيوپسي توده هاي پستان نمونه اي از بافت را تهيه مي كند كه پزشك با استفاده از آن ناهنجاري در سلول ها را كه منجر به تشكيل توده، تغييرات غير عادي پستان يا يافته هاي مشكوك و نگران كننده ديده شده در ماموگرافي و وراء صوتي را تشخيص و تعيين كند. گزارش آزمايشگاه از بيوپسي توده هاي پستان مي تواند در تعيين اينكه آيا شما به جراحي اضافي يا ديگر درمان ها نياز داريد يا خير، كمك كند.


    بيشتر بدانيد: نحوه انجام بيوپسي پروستات


    چرا اين عمل انجام مي شود

    پرشك شما بيوپسي توده هاي پستان را توصيه مي كند اگر:

    • شما يا پزشكتان توده يا ضخيم شدن پستان را احساس كنيد و پزشكتان به سرطان پستان مشكوك باشد.
    • ماموگرافي شما يك منطقه مشكوك در پستانتان را نشان دهد.
    • اسكن وراء صوتي يك يافته مشكوك را نشان دهد.
    • ام ار آي پستانتان يك يافته مشكوك را نشان دهد.
    • شما دچار تغييرات نوك سينه يا اطراف آن از جمله پوسته پوسته شدن، كمرنگ شدن پوست يا ترشح خونين شويد.

    چه اتفاقي مي افتد و انواع روش هاي بيوپسي توده هاي پستان

    روش هاي مختلفي براي انجام بيوپسي توده هاي پستان وجود دارد:

    بيوپسي آسپيراسيون سوزن ريز

    در بيوپسي توده هاي پستان آسپيراسيون سوزن ريز(FNAB)، جراح، آسيب شناس يا راديولوژيست از يك سوزن بسيار نازك و از يك سرنگ براي عقب كشيدن و خالي كردن چند سلول از يك توده قابل لمس استفاده مي كند. اگر توده قابل لمس باشد، به اين معني است كه فرد مي تواند با دست خود آن را حس كند. از طرف ديگر، پزشك ممكن است مقدار كمي مايعات را از حفره پر از مايعات مانند كيست بردارد. FNAB يك روش زير پوستي است و به اين معني است كه پزشك سوزن را از طريق پوست عبور مي دهد تا به منطقه براي نمونه برداري برسد.

    سوزني كه در FNAB استفاده مي شود معمولا از نوع سوزني كه در آزمايش خون استفاده مي شود، كوچك تر است. فرد معمولا به بيهوشي موضعي نياز ندارد. اگر فرد بتواند توده يا منطقه مشكل ساز را احساس كند، پزشك مي تواند با لمس سوزن را به هدف هدايت كند.

    اگر هدف اينقدر كوچك يا عميق باشد كه احساس كردن آن مشكل باشد، پزشك ممكن است اسكن وراء صوتي را انجام دهد و با استفاده از تصاوير روي صفحه، سوزن را به محل درست هدايت كند. اين بيوپسي با راهنمايي وراء صوتي است. در بيوپسي استريوتاكتيك، ماموگرافي از دو زاويه كه محل دقيق توده را نشان مي دهد، گرفته مي شود. پزشكان بيوپسي توده هاي پستان استريوتاكتيك را راهنمايي تصاوير نيز مي نامند.

    در مرحله بعد، تحليلگر آزمايشگاهي مايع يا سلول ها را زير ميكروسكوپ بررسي مي كند تا مشخص كند كه سلول هاي سرطاني وجود دارند يا خير. اگر نمونه از مايعات شفاف تشكيل شده باشد، شانس خوبي است كه از يك كيست خوش خيم بدون سلول هاي سرطاني حاصل شده است. مايعات اگر خون آلود يا تيره باشند ممكن است از كيست خوش خيم يا سرطان زا ايجاد شده باشند.

    از آنجا كه پزشكان از سوزن هاي نازك استفاده مي كنند، احتمال از دست رفتن سلول هاي سرطاني نزديك به آن وجود دارد. اگر تشخيص واضح نباشد، پزشك ممكن است نوع ديگري از بيوپسي را توصيه كند.

    بيوپسي توده هاي پستان

    بيوپسي سوزني هسته

    در بيوپسي سوزني هسته(CNB)، پزشك نمونه هاي كوچك و جامد بافت را بر مي دارد. سوزن توخالي است و قطر آن كمي بزرگتر از سوزن در FNAB است. پزشك معمولا از وراء صوت و اشعه ايكس براي هدايت در اين روش استفاده مي كند.

    اگر توده قابل لمس باشد، آن ها سوزن را با لمس كردن هدايت مي كنند. سوزن توخالي هسته ها يا استوانه هاي كوچك از بافت توده را كنار مي كشد. سوزن شش مرتبه وارد مي شود تا چندين هسته بافت را از بين ببرد. پزشك ممكن است بيهوشي موضعي را براي بي حس كردن ناحيه توصيه كند.

    مدت زمان CNB از FNAB بيشتر است و احتمال از دست رفتن سلول هاي سرطاني كمتر است، به همين دليل نتيجه قابل اطمينان تري دارد. بعد از CNB، فرد ممكن است مقداري كبودي را تجربه كند اما هيچ زخم قابل توجهي ندارد و نيازي به بخيه نيست.

    بيوپسي استريوتاكتيك

    اين نوع از بيوپسي از ماموگرافي براي مشخص كردن محل هاي مشكوك درون پستان استفاده مي كند. براي اين روش، شما بر روي شكم روي ميز بيوپسي كه با بالش هايي پوشانده شده دراز مي كشيد و يكي از سينه هاي شما در حفره موجود در ميز قرار مي گيرد، يا ممكن است شما اين كار را در حالت نشسته انجام دهيد. لازم است كه 30 دقيقه تا 1 ساعت در اين حالت بمانيد.

    ميز با چندين پايه بلند شده است و تجهيزات مورد استفاده راديولوژيست در زير ميز قرار گرفته است. پستان شما كاملا بين دو صفحه فشرده مي شود، درحالي كه ماموگرافي گرفته مي شود تا به راديولوژيست محل دقيق منطقه براي بيوپسي را نشان دهد. راديولوژيست يك برش كوچك در حدود طول ¼ اينچ (حدود 6 ميلي متر) در پستان شما ايجاد مي كند. او سپس يك سوزن يا پروب خلاء را وارد مي كند تا چندين نمونه از بافت را بردارد. نمونه ها به آزمايشگاه فرستاده مي شوند تا تجزيه و تحليل شوند.

    بيوپسي توده هاي پستان با راهنمايي وراء صوتي

    بيوپسي توده هاي پستان با راهنمايي وراء صوتي از امواج صوتي استفاده مي كند تا محل توده يا ناهنجاري را پيدا كند و يك نمونه بافت را براي آزمايش زير ميكروسكوپ بردارد. اين روش نسبت به بيوپسي جراحي كمتر تهاجمي است، جاي زخم كمي باقي مي گذارد و در معرض اشعه يونيزان نيست.

    در مورد بيماري هاي اخير يا شرايط پزشكيتان و اينكه آيا آلرژي داريد مخصوصا در مورد بيهوشي، با پزشكتان صحبت كنيد. در مورد هر گونه دارويي كه مصرف مي كنيد از جمله مكمل هاي گياهي و آسپيرين با او بحث كنيد. به شما توصيه مي شود كه مصرف آسپيرين يا رقيق كننده خون را سه روز قبل از اين روش متوقف كنيد. جواهرات خود را در خانه بگذاريد و لباس هاي گشاد و راحت بپوشيد. ممكن است از شما خواسته شود كه لباس شب بپوشيد. اگر مي خواهيد كه احساس آرامش كنيد، برنامه ريزي كنيد تا يك نفر شما را تا خانه ببرد.

    بيوپسي توده هاي پستان

    بيوپسي توده هاي پستان با راهنمايي وراء صوتي چيست؟

    توده ها يا ناهنجاري ها معمولا توسط معاينه جسماني، ماموگرافي يا ديگر مطالعات تصوير برداري تشخيص داده مي شود. با اين حال، هميشه امكان پذير نيست كه از طريق اين تست هاي تصويربرداري بگوييم كه آيا رشد خوش خيم است يا سرطاني است. بيوپسي توده هاي پستان برخي سلول ها را از منطقه مشكوك در سينه برمي دارد و آن ها را زير ميكروسكوپ بررسي مي كنند تا تشخيص انجام شود.

    اين كار با جراحي يا معمولا توسط راديولوژيست با استفاده از روش كمتر تهاجمي انجام مي شود كه شامل سوزن تو خالي و راهنمايي تصوير است. بيوپسي سوزني با راهنمايي تصوير براي از بين بردن كل ضايعه طراحي نشده است بلكه براي به دست آوردن نمونه كوچكي از ناهنجاري براي تجزيه تحليل بيشتر است.

    بيوپسي با راهنمايي تصوير با گرفتن نمونه اي از ناهنجاري تحت نوعي از راهنمايي مانند وراء صوتي، ام ار آي يا ماموگرافي انجام مي شود. در بيوپسي توده هاي پستان با راهنمايي وارء صوتي،  از تصاوير وراء صوتي براي كمك به راهنمايي ابزارهاي راديولوژيست به محل رشد غير طبيعي استفاده مي شود.

    موارد متداول استفاده از روش بيوپسي توده هاي پستان

    بيوپسي توده هاي پستان با راهنمايي وراء صوتي وقتي انجام مي شود كه وراء صوتي ناهنجاري هاي زير را نشان دهد:

    • يك توده جامد مشكوك
    • غير طبيعي شدن ساختار بافت هاي سينه
    • تغيير ناحيه غيرطبيعي بافت

    اين مواقعي است كه پزشكتان تصميم مي گيرد كه راهنمايي وارء صوتي براي بيوپسي مناسب است حتي اگر توده قابل لمس باشد.

    راهنمايي وراء صوتي در چهار روش بيوپسي استفاده مي شود:

    • آسپيراسيون سوزن ريز(FNA) كه از سوزن بسيار ريز براي استخراج مايعات يا سلول ها از منطقه غيرطبيعي استفاده مي كند.
    • سوزن هسته(CN) كه از سوزن توخالي بزرگ براي برداشتن يك نمونه از بافت پستان استفاده مي كند.
    • دستگاه با كمك خلاء(VAD) كه از ابزار قوي خلاء براي جمع آوري نمونه هاي چند بافت در حين وارد كردن سوزن استفاده مي كند.
    • سيم موضعي سازي، كه در آن سيم راهنما در منطقه مشكوك قرار مي گيرد تا به جراح كمك كند ضايعه را براي بيوپسي جراحي پيدا كند.

    بيوپسي توده هاي پستان

    تجهيزات بيوپسي توده هاي پستان به چه صورت است؟

    اسكنرهاي وراء صوتي  از يك كنسول كامپيوتري، صفحه نمايش فيلم و يك مبدل متصل تشكيل شده است. مبدل وسيله دستي كوچكي است كه به يك ميكروفون شباهت دارد. بعضي از معاينات ممكن است در طي يك آزمون واحد از مبدل هاي  مختلف (با قابليت هاي مختلف) استفاده كنند. مبدل امواج صوتي نامفهوم با فركانس بالا را به داخل بدن مي فرستد و سپس به اكوهاي برگشتي گوش مي دهد. اصول آن مشابه سونار است كه توسط قايق ها و زير دريايي ها استفاده مي شود. تكنسين مقدار كمي ژل را به منطقه مورد معاينه مي مالد و مبدل را در آنجا قرار مي دهد.

    ژل به امواج صوتي اجازه مي دهد تا بين مبدل و منطقه مورد معاينه به جلو و عقب حركت كنند.  تصاوير وراء صوتي به سرعت در صفحه نمايشگر ويديويي قابل مشاهده است كه مانند مانيتور كامپيوتر مي ماند. كامپيوتر براساس بلندي( دامنه)، پيچ(فركانس) و زمان لازم براي برگشت سيگنال وراء صوتي به مبدل، تصوير را ايجاد مي كند. اين همچنين اين نكته را در نظر مي گيرد كه صدا از چه نوع ساختار بدن و بافتي عبور مي كند. يكي از چهار ابزار زير استفاده خواهد شد:

    • سوزن ريز متصل به سرنگ، كوچكتر از سوزني است كه براي خون گرفتن استفاده مي شود.
    • سوزن هسته، كه به آن سوزن اتوماتيك نيز گفته مي شود كه شامل سوزن داخلي متصل به يك فرورفتگي يا محل كم عمق است كه توسط يك غلاف پوشانده شده و به يك مكانيزم پربار وصل شده است.
    • وسيله اي به كمك خلاء(VAD)، ابزار قوي خلاء است كه از فشار براي كشيدن بافت به درون سوزن ها استفاده مي كند.
    • يك سيم راهنماي نازك، كه براي بيوپسي جراحي استفاده مي شود.

    ساير تجهيزات استريل كه در اين روش استفاده مي شود شامل سرنگ، اسفنج، پنس، ليوان نمونه و اسلايد ميكروسكوپ مي باشد.

    بيوپسي توده هاي پستان

    نحوه عملكرد بيوپسي توده هاي سرطاني

    تصويربرداري وارء صوتي براساس اصولي مشابهي است كه در سونار مورد استفاده قايق ها، كشتي ها و ماهيگيرانقرار مي گيرد. هنگامي كه امواج صوتي به يك شيء حمله مي كنند، جست آن عقب مي رود تا به اكو تبديل شود. با اندازه گيري اكوي امواج مي توان تعيين كرد كه شيء چقدر از اندازه، شكل و قوام آن فاصله دارد. اين شامل اينكه جسم جامد باشد يا با مايع پر شده باشد نيز است. در پزشكي، وراء صوتي براي تشخيص تغييرات در ظاهر اندام ها، بافت ها و توده هاي غير طبيعي مانند تومورها استفاده مي شود.

    در آزمايش وراء صوتي، مبدل هم امواج صوتي را مي فرستد هم امواج اكو را ضبط مي كند. وقتي مبدل بر روي پوست فشار داده مي شود، نبض هاي كوچكي از امواج صوتي نامفهوم با فركانس بالا به بدن فرستاده مي شود. هنگامي كه امواج صوتي اندام هاي داخلي، مايعات و بافت ها را منعكس مي كند،گيرنده هاي حساس در مبدل تغييرات كوچك در پيچ و مسير صدا را ثبت مي كنند.

    اين امواج اثر فورا توسط كامپيوتر اندازه گيري و نمايش داده مي شوند كه به نوبه خود در زمان واقعي تصويري روي مانيتور ايجاد مي كند. يك يا چند قاب از تصاوير متحرك به طور معمول به عنوان تصاوير ثابت ضبط مي شوند. لوپ هاي فيلم هاي كوتاه از تصاوير نيز ممكن است ذخيره شود.

    براي استفاده از پروب وراء صوتي براي تجسم محل توده پستان، اختلال يا تغيير غيرعادي بافت، راديولوژيست يك سوزن را از طريق پوست وارد مي كند و آن را تا يافتن هدف پيش مي برد و نمونه هاي بافت را برمي دارد.

    اگر بيوپسي جراحي انجام شود، وراء صوتي ممكن است از يك سيم راهنما براي هدايت به يافته هدفمند استفاده كند و به جراح كمك كند تا منطقه براي برداشتن را پيدا كند. با استفاده مداوم از تصويربرداري وراء صوتي، پزشك قادر است سوزن بيوپسي يا سيم را درحالي كه در زمان واقعي به محل ضايعه پيش مي رود را مشاهده كند.

    نحوه انجام بيوپسي توده هاي سرطاني

    روش هاي تصاوير راهنما و بيوپسي توده هاي پستان با راهنمايي وراء صوتي كه توسط راديولوژيست هاي متخصص انجام مي شود، كمترين ميزان تهاجمي را دارند. بيوپسي هاي پستان معمولا به صورت سرپايي انجام مي شود. شما روي ميز معاينه دراز مي كشيد يا كمي به پهلو مي چرخيد.

    بي حسي موضعي به پوست و عميق تر به داخل پستان تزريق مي شود تا آن را بي حس كند. با فشار دادن مبدل به پستان، سونوگرافر يا راديولوژيست ضايعه را پيدا مي كند. در محلي كه سوزن بيوپسي وارد شده است، يك بريدگي بسيار كوچكي به وجود مي آيد. راديولوژيست با نظارت بر محل ضايعه با پروب وراء صوتي، سوزن را وارد مي كند و آن را مستقيما به طرف توده پيش مي برد.

    بيوپسي توده هاي پستان

    نمونه هاي بافت از طريق يكي از سه روش زير برداشته مي شود:

    • آسپيراسيون سوزن ريز، يك سوزن سنج ريز و سرنگ مايعات خوشه هاي سلول ها را از هم جدا مي كند.
    • در بيوپسي سوزن هسته، مكانيسم خودكار فعال مي شود، سوزن را به جلو حركت مي دهد و با استفاده از هسته هاي بافت پستان، سوزن يا محل هاي كم عمق را پر مي كند. غلاف بيروني فورا به سمت جلو حركت مي كند تا بافت را برش دهد و آن را در فرورفتگي نگه دارد. اين روند سه تا شش بار تكرار مي شود.
    • استفاده از وسيله خلاء(VAD)، از فشار خلاء براي كشيدن بافت از پستان از طريق سوزن به اتاق نمونه برداري استفاده مي شود. بدون كنار كشيدن و دوباره وارد كردن سوزن، اين حالت ها مي چرخد و نمونه هاي اضافي را جمع مي كند. به طور معمول، هشت تا ده نمونه از بافت در اطراف ضايعه جمع آوري مي شود.

    بعد از اين نمونه برداري، سوزن برداشته مي شود. اگر بيوپسي جراحي انجام شود، سيم به محل مشكوك به عنوان راهنما براي جراح وارد مي شود. يك نشانگر كوچك ممكن است در محل بيوپسي قرار بگيرد تا در صورت لزوم در آينده در محل قرار بگيرد.

    پس از اينكه بيوپسي كامل شد، فشار براي متوقف كردن هر گونه خون ريزي اعمال مي شود و پوست باز شده توسط پانسمان پوشيده مي شود. هيچ بخيه اي لازم نيست. ماموگرافي براي تاييد اينكه نشانگر در جاي مناسبي قرار دارد، انجام مي شود. اين روند معمولا طي يك ساعت كامل مي شود.

    بيوپسي توده هاي پستان

    بررسي نتايج بيوپسي توده هاي سرطاني

    آسيب شناس نمونه برداشته شده را معاينه مي كند و تشخيص نهايي را انجام مي دهد. براساس امكان، راديولوژيست يا پزشك مراجعه كننده شما نتايج را با شما به اشتراك مي گذارند. راديولوژيست نتايج را ارزيابي خواهد كرد تا مطمئن شود كه آسيب شناسي و يافته هاي تصويري، همديگر را توضيح مي دهند.

    در بعضي موارد، اگر سرطان تشخيص داده نشود و يا آسيب شناسي با يافته هاي تصوير برداري يكي نباشد، جراحي برداشت كل محل بيوپسي و تصوير برداري از ناهنجاري توصيه مي شود.

    معاينات پيگيري ممكن است لازم باشد. اگر چنين باشد، پزشك چراي آن را توضيح مي دهد. گاهي اوقات معاينات پيگيري انجام مي شود زيرا ناهنجاري بالقوه نياز به ارزيابي بيشتر با بررسي هاي اضافي يا تكنيك تصويربرداري ويژه دارد.

    معاينات پيگيري ممكن است انجام شود تا ببينيم آيا با گذشت زمان تغييري در يك ناهنجاري رخ داده است يا خير. معاينات پيگيري گاهي بهترين راه براي تشخيص اين است كه آيا درمان كار مي كند يا ناهنجاري ثابت است يا تغيير كرده است.

    محدوديت هاي بيوپسي توده هاي پستان با راهنمايي وراء صوتي چيست؟

    روش هاي بيوپسي توده هاي پستان گاهي ضايعه را از دست مي دهند يا ميزان بيماري موجود را دست كم مي گيرند. اگر تشخيص بعد از انجام روش تكنيكي موفقيت آميز، نامشخص باقي بماند، بيوپسي جراحي ضروري خواهد بود.

    روش بيوپسي توده هاي پستان با راهنمايي وراء صوتي نمي تواند استفاده شود مگر اينكه ضايعه در يك معاينه وراء صوتي ديده شود. محاسبات انبوه با وراء صوتي و همانطور با اشعه ايكس به وضوح نشان داده نمي شود. ضايعات بسيار كوچك به سختي در بيوپسي هسته اي با راهنمايي وراء صوتي به صورت دقيق مورد هدف قرار مي گيرند.

    بيوپسي بيوپسي توده هاي پستان با كمك خلاء

    در اين روش، پزشك برش كوچكي را كه اندازه آن كمتر از يك چهارم اينچ است؛ ايجاد مي كند. آن ها يك پروب توخالي را از طريق برش وارد مي كنند و با استفاده از ام ار آي، وراء صوتي يا اشعه ايكس آن را به سمت توده هدايت مي كنند.

    پروب در خودش يك سوراخ دارد و از طريق يك خلاء بافت را درون اين سوراخ مي كند. پزشك مي تواند پروب را بچرخاند تا چندين نمونه را جمع آوري كند. فرد نيازي به بخيه نخواهد داشت و جاي زخم بسيار كم است. در زمان انجام بيوپسي توده هاي پستان كه در بالا به آن اشاره شد، يك نشانگر كوچك از استيل ضد زنگ يا گيره در پستان شما در محل بيوپسي قرار مي گيرد.

    اين كار براي اين انجام مي شود كه اگر بيوپسي شما سلول هاي سرطاني يا سلول هاي پيش سرطاني را نشان دهد، پزشك يا جراح شما بتواند محل بيوپسي را براي برداشتن بيشتر بافت پستان به صورت جراحي تعيين كند( به عنوان بيوپسي جراحي شناخته مي شود)

    بيوپسي توده هاي پستان

    جراحي بيوپسي توده هاي پستان

    در طول بيوپسي جراحي، قسمتي از توده پستان براي معاينه برداشته مي شود(بيوپسي برش) يا كل  توده سينه برداشته مي شود( بيوپسي قطع، برداشتن موضعي گسترده يا لامپكتومي). بيوپسي جراحي معمولا در اتاق عمل انجام مي شود، آرام بخشي از طريق وريد به دست يا بازوتان(داخل وريدي) زده مي شود و بي حسي موضعي پستان شما را بي حس مي كند.

    اگر توده پستان قابل احساس نيست، راديولوژيست شما ممكن است از تكنيكي به نام سيم محلي سازي استفاده كند تا مسير توده را براي جراح مشخص كند. در حين محلي سازي سيم، نوك يك سيم نازك در داخل توده سينه يا فقط در ميان آن قرار مي گيرد. اين كار معمولا قبل از جراحي انجام مي شود.

    در حين جراحي، جراح سعي مي كند تا كل توده سينه را به همراه سيم از بين ببرد. براي اطمينان داشتن از اينكه كل توده از بين رفته، بافت به آزمايشگاه بيمارستان فرستاده مي شود تا تاييد كند كه آيا سرطان پستان تشخيص داده شده است اگر شده، لبه ها( حاشيه) توده ارزيابي مي شود تا مشخص شود كه آيا سلول هاي سرطاني در حاشيه وجود داشته اند يا خير(حاشيه مثبت).

    اگر سلول هاي سرطاني در حاشيه ها وجود داشته باشند، بايد براي جراحي ديگر برنامه ريزي شود تا بافت بيشتر برداشته شود. اگر حاشيه ها پاك باشند( حاشيه منفي)، سپس سرطان به اندازه كافي برداشته شده است.

    بيوپسي توده هاي پستان

    نشانگرهاي بيوپسي چيست؟

    بعد از برداشتن نمونه هاي بافت، پزشك ممكن است يگ گيره يا نشانگر ريز ساخته شده از مواد جراحي را براي شناسايي محل بيوپسي جا سازي كند. اين در ماموگرافي ديده مي شود. نشانگرها محل دقيق بيوپسي را مشخص مي كنند تا پزشك در صورت نياز مجددا آن را پيدا كند.

    اين امر براي افردي كه داراي درمان شيمي درماني يا ديگر درمان هاي سيستماتيك هستند كه اندازه و شكل توده را تغيير مي دهد از اهميت ويژه اي برخوردار است. همچنين توده ممكن است بعد از درمان ناپديد شود. در طول جراحي، پزشك ممكن است گيره و بافت اطراف آن را بردارد، حتي اگر توده ديگر قابل مشاهده نباشد.

    آمادگي براي بيوپسي توده هاي پستان

    در روز بيوپسي از ماده برطرف كننده بوي بدن، پودر، لوسيون، كرم و عطر بر روي بازوها يا پستان استفاده نكنيد. قبل از انجام عمل، فرد بايد به پزشك اجازه دهد تا بداند كه آيا:

    • آلرژي دارد
    • در هفته هاي قبل آسپيرين استفاده كرده است
    • رقيق كننده خون مانند آسپيرين يا وارفارين مصرف مي كند
    • سابقه اختلال خونريزي دارد
    • داروهاي بدون نسخه، مكمل يا داروهاي گياهي استفاده مي كند
    • در صورتي كه پزشك مي خواهد ام ار آي بگيرد، از ضربان قلب يا هر وسيله الكترونيكي ديگري استفاده مي كند
    • ممكن است باردار باشد

    اگر بعد از عمل تورم وجود داشته باشد، كمپرس سرد مي تواند ناراحتي را تسلي دهد. امكان اين وجود دارد كه كمپرس سرد را در سينه بند قرار دهيد. اگر اين عمل با بيهوشي كامل انجام شود، فرد به روزه نياز دارد، تا 12 ساعت قبل از بيوپسي نبايد چيزي بخورد و چيزي بنوشد. پزشك دستورات دقيقي را ارائه مي دهد.

    قبل از ترك، دريابيد كه چگونه و چه زماني نتايج به دست مي آيند.

    بعد از بيوپسي توده هاي پستان

    افرادي كه بيهوشي كامل داشتند بعد از انجام عمل براي مشاهده به اتاق بهبودي برده مي شوند. زماني كه فشار خون، ضربان قلب و تنفس آن ها ثابت بود و از نظر روحي هوشيار باشند، مي توانند به خانه بروند. آن ها ممكن است كمي خواب آلود باشند و بايد شخص ديگري را در نظر داشته باشند كه براي آن ها رانندگي كند. فردي كه داراي بيهوشي موضعي بوده است، مي تواند به محض پايان دوره بهبودي مرخص شود.

    بعد از بيوپسي توده هاي پستان ، ناحيه ي اطراف بخيه بايد تميز و خشك شود. اگر بخيه اي لازم نداشته باشد، تيم پزشكي دستورالعمل هايي را مربوط به از بين بردن پانسمان يا بانداژ به شما مي دهند. ناحيه بيوپسي شده براي چند روز دردناك و حساس است. موارد زير ممكن است كمك كننده باشد:

    • استفاده از داروهاي تسكين دهنده درد، خصوصا بعد از بيوپسي برشي
    • پوشيدن سينه بند پشتيبان

    از مصرف آسپرين خودداري كنيد زيرا خون را رقيق مي كند و خطر خونريزي را افزايش مي دهد. پزشك ممكن است توصيه كند براي مدتي از انجام فعاليت هاي شديد بدني خودداري كنيد.

    بيوپسي توده هاي پستان

    خطرات بيوپسي توده هاي پستان

    بيوپسي خطرات بسيار كمي دارد. بعضي اوقات مي تواند موراد زير را به همراه داشته باشد:

    • درد در ناحيه يا بازو يا گردن
    • خونريزي
    • كبودي

    احتمال ابتلا به عفونت در هر نوع بيوپسي بسيار كم است. در صورت مشاهده علائم عفونت با پزشكتان تماس بگيريد.

    علائم عفونت شامل ظاهر شدن يا بدتر شدن موارد زير است:

    • تب يا لرز
    • قرمزي
    • خونريزي
    • تورم
    • درد اطراف ناحيه بيوپسي

    از نتايج بيوپسي توده هاي پستان چه چيزي مي توان ياد گرفت؟

    پس از اتمام بيوپسي توده هاي پستان ، پزشك متخصص آموزش ديده به اسم آسيب شناس نمونه بافت يا مايع را در زير ميكروسكوپ بررسي مي كند و به دنبال سلول هاي سرطاني و غيرطبيعي است. گزارش آسيب شانسي كه يك تا دو هفته طول مي كشد تا كامل شود، به پزشك بيمار ارسال مي شود.

    اين نشان مي دهد آيا منطقه مشكوك سرطاني است و تصوير كاملي از وضعيت شما ارائه مي دهد. براي بيمار، انتظار كشيدن براي نتايج مي تواند چالش واقعي باشد اما ارزش آن را دارد كه درباره­ي درمانتان تصميم آگاهانه بگيريد. پزشك گزارش را با شما در ميان مي گذارد، در صورت لزوم، در مورد گزينه هاي درماني نيز با شما بحث مي كنند.


    بيشتر بدانيد: اطلاعات مفيد درباره سرطان پستان


    اگر سلول هاي سرطاني پيدا نشد

    گزارش حاكي از آن است كه سلول در توده خوش خيم است، يعني غير سرطاني است. با اين حال، طبق توصيه پزشك بهداشت، ممكن است هنوز به برخي از انواع پيگيري ها يا درمان ها نياز باشد.

    اگر سلول هاي سرطاني پيدا شد

    گزارشات اطلاعات بيشتري براي تعيين مراحل بعدي ارائه مي دهند. گزارش براي نمونه بيوپسي سوزني هسته اي شامل نوع تومور و ميزان و درجه رشد تومور است. اگر سرطان پيدا شود، آسيب شناس تست هاي آزمايشگاهي را انجام مي دهد تا سلول هاي گيرنده استروژن و پروژسترون را بررسي كنند.

    در مورد بيوپسي جراحي

    نتايج داده هايي در مورد نوع، درجه و وضعيت گيرنده تومور و همچنين فاصله بين بافت طبيعي اطراف و تومور خارج شده را نشان مي دهد. حاشيه ها كه قبلا به آن اشاره كرديم، نشان مي دهد كه آيا اين مكان از سلول هاي سرطاني پاك است يا خير.

    بيوپسي توده هاي پستان

    حاشيه مثبت

    به اين معني است كه سلول هاي سرطاني درحاشيه تومور قرار دارند. در مواردي كه حاشيه مثبت باشد، سرطان فورا در آن سوي ناحيه گسترش مي يابد.

    حاشيه منفي يا حاشيه پاك

    نشان مي دهد هيچ سلول توموري در حاشيه وجود ندارد. به اين معني است كه سرطان در نزديك ترين منطقه به تومور وجود دارد.

    حاشيه نزديك

     به اين معنا است كه فاصله بين بافت سرطاني و بافت هاي طبيعي اطراف آن كمتر از حدود 3 ميلي متر(0.118 اينچ) است.

    اگر نتايج بيوپسي حاصل از تشخيص سرطان باشد، گزارش آسيب شناسي به شما و پزشك كمك مي كند تا درباره­ي مراحل بعدي صحبت كنيد. شما احتمالا به يك متخصص سرطان سينه مراجعه مي كنيد و نياز به اسكان هاي بيشتر، تست هاي آزمايشگاهي يا جراحي داريد. تيم پزشكي شما از گزارش آسيب شناسي و نتايج ديگر تست ها استفاده مي كنند تا مرحله سرطان را نشان دهند و يك برنامه درماني خوب را براي شما طراحي كنند.

    نقطه نظر بيوپسي توده هاي پستان

    اگر فردي درحالي كه تومور هنوز در يك مكان قرار دارد، به سرطان پستان تشخيص داده شود، 99 درصد شانس اين را دارد كه حداقل تا 5 سال آينده زندگي كند. بيان اين نكته ضروري است كه درمان به طور مداوم در حال پيشرفت است. توضيحات بالا بايد شخص را به حضور در آزمايشات منظم تشويق كند.