موارد

براي سالم نگه داشتن پوست، پزشكان پوست موارد زير را توصيه مي كنند:

روزانه از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد. كرم ضدآفتاب يكي از مهم ترين كارهايي است كه مي توانيد براي پوست تان انجام دهيد. هنگامي كه به درستي استفاده مي شود، كرم ضد آفتاب پوست را از اشعه هاي مضر فرابنفش محافظت مي كند كه مي تواند باعث آفتاب سوختگي، سرطان پوست و پيري زودرس پوست مانند چين و چروك و لكه هاي نوجوانان شود. براي بهترين حفاظت، يك كرم ضد آفتاب مقاوم در برابر آب با محدوده كاربرد گسترده و SPF 30 و بالاتر بر روي تمام مناطق پوست كه توسط لباس پوشيده نشده است، اعمال كنيد، و هر دو ساعت يا پس از عرق كردن يا شنا آن را تجديد كنيد. براي صرفه جويي در وقت هنگام مراقبت از پوست، مي توانيد از مرطوب كننده اي استفاده كنيد كه حاوي كرم ضدآفتاب نيز باشد. به ياد داشته باشيد كه هيچ كرم ضد آفتابي نمي تواند ???? اشعه فرابنفش خورشيد را مسدود كند، بنابراين در صورت امكان در سايه بمانيد و لباس هاي محافظ از جمله پيراهن هاي آستين بلند، زماني كه در فضاي باز است، بپوشيد. شلوار، كلاه رشوه و عينك آفتابي نيز مهم هستند.

    از برنزه كردن تخت ها اجتناب كنيد. تخت هاي برنزه كننده مانند خورشيد اشعه هاي مضر فرابنفش ساطع مي كنند كه مي تواند باعث سرطان پوست شود. در واقع حتي يك جلسه برنزه شدن مي تواند خطر ملانوم را ??? ، كارسينوم سلول سنگ چمباتمه اي را ??? و كارسينوم سلول بازال را ??? افزايش دهد. اگر مي خواهيد آن درخشش طلايي را دريافت كنيد، اين كار را با محصولات برنزه كننده انجام دهيد. برنزي ها زماني طبيعي به نظر مي رسد كه به درستي استفاده مي شود و پوست خود را نارنجي، با راه راه و يا لكه ترك نمي كند.

    روال مراقبت از پوست خود را ساده كنيد. وقتي صحبت از مراقبت از پوست مي شود، هر چه كمتر استفاده كنيد، بهتر است. استفاده بيش از حد از محصولات، به ويژه محصولات مختلف ضد پيري، مي تواند پوست را تحريك كند. در عوض، تفكر خود را به چيزهاي خوب زندگي، مانند پاك كننده ملايم، كرم ضد آفتاب و مرطوب كننده تبديل كنيد. ايجاد يك روال مراقبت از پوست در صبح و عصر است كه براي پوست شما خوب است و آن را دنبال كنيد.

    محصولات مراقبت از پوست فرموله شده براي نوع پوست خود را انتخاب كنيد. دانستن نوع پوست شما كمك خواهد كرد كه شما ياد بگيرند كه چگونه به مراقبت از پوست خود را انتخاب كنيد و محصولات مراقبت از پوست مناسب براي شما. همانطور كه در بالا ذكر شد، در اينجا چگونه براي شناسايي نوع پوست خود را:

توصيه هاي پوست

پوست حساس: پس از استفاده از محصولات ممكن است احساس سوزش يا سوزش كند.

    پوست طبيعي: واضح و بي احساس

    پوست خشك: اسكالي، خارش دار و خشن

    چرب: براق و روغني

    پوست مخلوط: خشك در برخي مناطق و روغني در برخي ديگر

رسيدن به لب: به عنوان سرطان پوست مي تواند بر روي لب فرم, اعمال كرم ضد آفتاب و يا رژ لب با SPF 30 يا بالاتر قبل از ترك خانه. اگر لب هايتان ترك خورده يا خشك شد، از واسلين براي رطوبت بيشتر استفاده كنيد.

    مراقبت مو

 اسپري حالت دهنده مو لورينت

اسپري گره باز كن مو وينا

بستني مو شكلاتي تقويت و ترميم كننده بيول

در اين مطلب به برسي دوتا از موارد مهم در گرمايش خانه مي‌پردازيم. يكي در مورد گرمايش از كف و ديگري تعمير شومينه.

گرمايش از كف

كرمايش از كف يكي از جديد ترين سيستم‌هاي گرمايشي در خانه است كه تمام محيط خانه را به خوبي گرم مي‌كند. يكي از مهم ترين نكات در سيستم گرمايش از كف نقشه گرمايش از كف است كه بايد دقيق باشد تا در سيستمچرخش آب مشكلي پيش نيايد و در آينده لوله‌ها دچار مشكل نشوند. هزينه اجراي سيستم گرمايش از كف بستگي به مساحت خانه شما داشته و براي تايين هزينه گرمايش از كف بايد متراژدقيق كف خانه را بدانيد تا متخصص به شما اعلام قيمت بكند.

سيستم گرمايش از كف چيست؟ به صورت كلي سيستم گرمايش از كف مانند رادياتور است كه در زير كف ساختمان اجرا مي‌شود و مانند رادياتور عمل كرده و هواي سرد كف خانه را گرم كرده و به مرور تمام خانه كرم مي‌شود.

براي اجراي گرمايش از كف پس از لوله كشي روي آن بتن مي‌ريزند كه به آن بتن ريزي گرمايش از كف مي‌گويند. بتن ريزي گرمايش ا كف بسيار مهم مب‌باشد زيرا اگر درست و اصولي اجرا نشود ممكن است تمام سيستم را خراب بكند. نظر كارشناسي در مورد گرمايش از كف اين است كه اين سيستم پس از اجرا مي‌تواند به خوبي محيط خانه را گرم كند و بايد نسل بعدي سيستم‌هاي گرمايشي همگي بايد به سمت گرمايش از كف بيايند.

راه اندازي سيتم گرمايش از كف بايد به صورتي باشد كه بشود در آينده آن را رسوب گيري كرد و همچنين براي هواگيري گرمايش از كف نيز مشكلي به وجود نيايد. قيمت سيستم گرمايش از كف برقي در ايران به صرفه نبوده و هزينه بالايي دارد. براي گرمايش از كف بهتر است از نمونه‌هاي رايج بازار كه به پكيج وصل مي‌شوند استفاده كرد تا هم تعمير آنساده تر باشد و هم هزينه مصرفي آن پايين‌تر باشد.

تعمير شومينه

شومينه نيز ماند گرمايش از كف يك سيستم گرمايشي است و هر سيستمي بعد از مدتي كاركرد نياز به تعمير دارد. تعمير شومينه كاري تخصصي است ئ بايد حتما توسط فردي متخصص انجام شود. براي نمونه براي انجام تعمير ترموكوبل شومينه بايد ترموكوبل شومينه از محل خود خارج شود و به خوبي توسط متخخص تعمير شومينه برسي شود و اگر نياز به تعويض بود ترموكوبل شومينه را تعويض كند. به دليل گران شدن ترموكوبل بيشتر سرويسكاران تلاش مي‌كنند كه براي تعمير شومينه نيازي به تعويض ترموكوبل شومينه نباشد و با تعمير ترموكوبل شومينه مشكل مشتري حل شود ولي گاهي اين كار امكان پذير نيست.

ترموكوبل امكان خراب شدن پاييني دارد ولي اگر نياز به تعويض بود بهتر از از نمونه با كيفيتي استفاده كنيد. قيمت ترموكوبل شومينه گازي در بازار بسيارمتفاوت است و بايد در بازار به دنبال نمونه‌هاي با كيفيت باشيد كه قيمت نمنايب و معقولي داشته باشند.

سرويس شومينه يكي از روش‌هايي است كه از خرابي ترموكوبل جلوگيري ميكند و شما ديگر نيازي به تعمير شومينه نداريد. اگر بخواهيد ترموكوبل را براي خود نصب كنيد مي‌توانيد آموزش نصب ترموكوبل شومينه را در اينترنت پيدا كنيد. براي نصب ترموكوبل شومينه گازي بايد فاصله آن با آتش شومينه و پيلت را دقيق تنظيم كنيد تا هم خطري نداشته باشد و هم دچار خرابي ترموكوبل نشود.